Համեմատել Cookie Crisp Cereal և General Mills Franken Berry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +65.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +171.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +35.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.8µg | 4.5µg | 54% |
| Երկաթ | 17.3mg | 13.6mg | 46% |
| Վիտամին B6 | 1.923mg | 1.51mg | 32% |
| Ցինկ | 14.4mg | 11.39mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 1.1mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 19.2mg | 15.19mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 1.29mg | 24% |
| Սելեն | 7.3µg | 19.8µg | 23% |
| Folate, total | 385µg | 303µg | 21% |
| Մանգան | 0.353mg | 15% | |
| Վիտամին A | 546µg | 420µg | 14% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.129mg | 9% |
| Կալցիում | 385mg | 303mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 8% | |
| Վիտամին C | 23.1mg | 18.2mg | 5% |
| Վիտամին D | 154 IU | 121 IU | 4% |
| Վիտամին D | 3.8µg | 3µg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 4.2g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 154mg | 182mg | 4% |
| Մագնեզիում | 31mg | 24mg | 2% |
| Կալիում | 231mg | 163mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.4g | 2.09g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 1.39g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 5.2g | 5.5g | 1% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.77mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.8g | 0.5g | 1% |
| Կոֆեին | 4mg | 0mg | 1% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 386kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 731kcal | 702kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Ճարպեր | 4.4g | 4.3g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.4g | 81.2g | N/A |
| Ածխաջրեր | 84.5g | 85.4g | 0% |
| Շաքար | 34.8g | 27.29g | N/A |
| Նատրիում | 457mg | 458mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1.2µg | 0% |
| Choline, total | 12.8mg | 10.9mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
85.4 գ
Ջուր:
1.89 գ
Այլ:
2.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.5g
հավասար
Ճարպեր
~4.3g
հավասար
Ածխաջրեր
~85.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +49.3% |
