Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Kellogg's Apple Jacks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link Պատճենել

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Cookie Crisp Cereal

6

Kellogg's Apple Jacks

1

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+3108.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+106.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+117.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+120%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+30.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան

+41.4%

հավասար Մագնեզիում ~29mg

հավասար Երկաթ ~16.1mg

հավասար Նատրիում ~466mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Cookie Crisp Cereal

4

Kellogg's Apple Jacks

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+375%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+275%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+70.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+133.8%

հավասար Վիտամին A ~1786IU

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~3.6µg

հավասար Վիտամին B1 ~1.34mg

հավասար Վիտամին B2 ~1.52mg

հավասար Վիտամին B3 ~17.9mg

հավասար Վիտամին B6 ~1.79mg

հավասար Վիտամին B12 ~5.4µg

հավասար Folate, total ~357µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Cookie Crisp Cereal

3

Սպիտակուցներ: 5.2 գ

Ճարպեր: 4.4 գ

Ածխաջրեր: 84.5 գ

Ջուր: 2.3 գ

Այլ: 3.6 գ

Kellogg's Apple Jacks

2

Սպիտակուցներ: 5.1 գ

Ճարպեր: 3.4 գ

Ածխաջրեր: 88.2 գ

Ջուր: 2.5 գ

Այլ: 0.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+29.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+350%

հավասար Սպիտակուցներ ~5.1g

հավասար Ածխաջրեր ~88.2g

հավասար Ջուր ~2.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Cookie Crisp Cereal

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.8 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.4 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7 գ

Kellogg's Apple Jacks

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.9 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+88.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.

Lower in Շաքար
Lower in Նատրիում
Lower in Հագեցած ճարպ
Rich in minerals
Rich in vitamins
Lower in Խոլեստերին	Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս	Equal
Lower in price	Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			Opinion
Կալորիականություն	380kcal	375kcal
Սպիտակուցներ	5.2g	5.1g
Ճարպեր	4.4g	3.4g
Վիտամին C	23.1mg	54mg
Զուտ ածխաջրեր	79.4g	78.9g
Ածխաջրեր	84.5g	88.2g
Վիտամին D	154IU	143IU
Մագնեզիում	31mg	29mg
Կալցիում	385mg	12mg
Կալիում	231mg	112mg
Երկաթ	17.3mg	16.1mg
Շաքար	34.8g	43.7g
Բջջանյութ(Fiber)	5.1g	9.3g
Պղինձ	0.213mg	0.098mg
Ցինկ	14.4mg	5.4mg
Ֆոսֆոր	154mg	70mg
Նատրիում	457mg	466mg
Վիտամին A	1923IU	1786IU
Վիտամին A, RAE	546µg	527µg
Վիտամին E	0.57mg	0.12mg
Վիտամին D (D2 + D3)	3.8µg	3.6µg
Մանգան	0.353mg	0.499mg
Սելեն	7.3µg	5.6µg
Վիտամին B1	1.4mg	1.34mg
Վիտամին B2	1.6mg	1.52mg
Վիտամին B3	19.2mg	17.9mg
Վիտամին B5	0.41mg	0.345mg
Վիտամին B6	1.923mg	1.79mg
Վիտամին B12	5.8µg	5.4µg
Վիտամին K	1.5µg	0.4µg
Folate, total	385µg	357µg
Choline, total	12.8mg	7.5mg
Հագեցած ճարպ	0.8g	1.9g
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.4g	0.6g
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.7g	0.9g
Տրիպտոֆան		0.06mg
Տրեոնին		0.18mg
Իզոլեյցին		0.192mg
Լեյցին		0.468mg
Լիզին		0.132mg
Մեթիոնին		0.084mg
Ֆենիլալանին		0.252mg
Վալին		0.264mg
Հիստիդին		0.144mg

Which food is preferable in case of diets?

Low Կալորիականություն diet

Low Ճարպեր diet

Low Ածխաջրեր diet

Low glycemic index diet

is better in case of low diet

Low Կալորիականություն diet
Low Ճարպեր diet
Low Ածխաջրեր diet
Low glycemic index diet	Equal

People also compare

Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Corn Flakes

Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Froot Loops

Cookie Crisp Cereal vs Golden Grahams Cereal

Kellogg's Apple Jacks vs Cap'n Crunch Cereal

Kellogg's Apple Jacks vs General Mills Cheerios

Kellogg's Apple Jacks vs Cocoa Krispies

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is

Vitamin Summary Score

222%

215%

Mineral Summary Score

148%

100%

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?

Cookie Crisp Cereal is lower in Շաքար (difference - 8.9g)

Which food is lower in Նատրիում?

Cookie Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 9mg)

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?

Cookie Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.1g)

Which food is richer in minerals?

Cookie Crisp Cereal is relatively richer in minerals

Which food is richer in vitamins?

Cookie Crisp Cereal is relatively richer in vitamins

Which food contains less Խոլեստերին?

?

The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Which food is lower in glycemic index?

?

The foods have equal glycemic indexes ()

Which food is cheaper?

?

The foods are relatively equal in price ($)