Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Kellogg's Corn Pops Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Corn Pops Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 2.1% 10% 225% 28% 136% 22% 47% 22% 35%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +5400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +104.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +188.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +156.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +188%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +196.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +112.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +12.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -21.9%
հավասար Մագնեզիում ~28mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 77% 182% 11% 57% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 67% 156% 2.4% 50% 313% 328% 313% 14% 385% 625% 0% 250% 3.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +375%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +81.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +15.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +80.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookie Crisp Cereal Kellogg's Corn Pops Cereal DV% diff.
Երկաթ 17.3mg 6mg 141%
Ցինկ 14.4mg 5mg 85%
Կալցիում 385mg 7mg 38%
Վիտամին B12 5.8µg 5µg 33%
Վիտամին B6 1.923mg 1.67mg 19%
Վիտամին B3 19.2mg 16.7mg 16%
Ֆոսֆոր 154mg 52mg 15%
Վիտամին B2 1.6mg 1.42mg 14%
Պղինձ 0.213mg 0.083mg 14%
Վիտամին B1 1.4mg 1.25mg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 5.1g 8.4g 13%
Folate, total 385µg 333µg 13%
Վիտամին A 546µg 467µg 9%
Մանգան 0.353mg 0.166mg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 0.5g 8%
Ճարպեր 4.4g 1.3g 5%
Վիտամին B5 0.41mg 0.226mg 4%
Նատրիում 457mg 357mg 4%
Վիտամին C 23.1mg 20mg 3%
Կալիում 231mg 113mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.8µg 3.3µg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.4g 0.2g 3%
Վիտամին D 154IU 133IU 3%
Վիտամին E 0.57mg 0.12mg 3%
Ածխաջրեր 84.5g 89.7g 2%
Choline, total 12.8mg 7.1mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.8g 0.5g 1%
Կոֆեին 4mg 0mg 1%
Վիտամին K 1.5µg 0µg 1%
Սելեն 7.3µg 6.5µg 1%
Սպիտակուցներ 5.2g 4.8g 1%
Մագնեզիում 31mg 28mg 1%
Կալորիականություն 380kcal 387kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 79.4g 81.3g N/A
Շաքար 34.8g 31.3g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 3.6 գ
5% 90% 3%
Սպիտակուցներ: 4.8 գ
Ճարպեր: 1.3 գ
Ածխաջրեր: 89.7 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +238.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +200%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +30.4%
հավասար Սպիտակուցներ ~4.8g
հավասար Ածխաջրեր ~89.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7 գ
42% 17% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +600%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +240%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -37.5%

People also compare

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: