Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Համեմատել Cooking plantain և Ծիրան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Cooking plantain
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +270%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +382.1%
Ծիրան
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +333.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +42.9%
հավասար Պղինձ - 0.078

Cooking plantain:
Ծիրան:

Վիտամինների Համեմատություն

Cooking plantain
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +84%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +35%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +453.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +144.4%
Ծիրան
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +535.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +371.4%
հավասար Վիտամին B5 - 0.24

Cooking plantain:
Ծիրան: