Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Corn cake և Caramel popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corn cake vs Caramel popcorn infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 81% 5.7% 14% 53% 140% 55% 67% 64% 237% 54%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 57% 20% 31% 147% 99% 34% 54% 23% 100% 21%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +42.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +137.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +247.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +126.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +179.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -63.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 0% 0% 63% 12% 97% 50% 32% 0% 0% 14% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.3% 17% 0% 13% 29% 37% 14% 43% 0% 9.8% 12% 9.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +390.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +158.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +260.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +152%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corn cake Caramel popcorn DV% diff.
Մանգան 1.815mg 0.764mg 46%
Երկաթ 1.4mg 3.91mg 31%
Վիտամին B3 5.15mg 1.99mg 20%
Վիտամին B1 0.25mg 0.051mg 17%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.93g 3.27g 16%
Նատրիում 488mg 177mg 14%
Պղինձ 0.42mg 0.297mg 14%
Վիտամին B5 0.83mg 0.23mg 12%
Սելեն 9.9µg 3.9µg 11%
Ճարպեր 2.4g 7.8g 8%
Մագնեզիում 114mg 80mg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 3.8g 8%
Վիտամին A 70µg 4µg 7%
Ցինկ 2mg 1.24mg 7%
Վիտամին E 0.85mg 6%
Կալիում 157mg 355mg 6%
Վիտամին B2 0.05mg 0.126mg 6%
Կալցիում 19mg 66mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.76g 2.73g 5%
Ֆոսֆոր 157mg 127mg 4%
Choline, total 17.3mg 3%
Հագեցած ճարպ 0.42g 1.04g 3%
Սպիտակուցներ 8.1g 6.4g 3%
Վիտամին B6 0.14mg 0.185mg 3%
Վիտամին K 0µg 3.9µg 3%
Կալորիականություն 387kcal 400kcal 1%
Folate, total 19µg 16µg 1%
Ածխաջրեր 83.4g 80.7g 1%
Զուտ ածխաջրեր 81.5g 76.9g N/A
Շաքար 23.47g 45.36g N/A
Տրիպտոֆան 0.081mg 0.052mg 0%
Տրեոնին 0.301mg 0.231mg 0%
Իզոլեյցին 0.316mg 0.227mg 0%
Լեյցին 0.837mg 0.641mg 0%
Լիզին 0.267mg 0.199mg 0%
Մեթիոնին 0.177mg 0.112mg 0%
Ֆենիլալանին 0.408mg 0.32mg 0%
Վալին 0.442mg 0.303mg 0%
Հիստիդին 0.227mg 0.182mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 83% 5%
Սպիտակուցներ: 8.1 գ
Ճարպեր: 2.4 գ
Ածխաջրեր: 83.4 գ
Ջուր: 4.6 գ
Այլ: 1.5 գ
6% 8% 81% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 7.8 գ
Ածխաջրեր: 80.7 գ
Ջուր: 3.3 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +26.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +225%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +20%
հավասար Ածխաջրեր ~80.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.76 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.93 գ
15% 39% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.27 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +259.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +251.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corn cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168857/nutrients
  2. Caramel popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: