Համեմատել Corn nuts և Chinese lemon chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Corn nuts

7

Chinese lemon chicken

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+581.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+77.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+39.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+240%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+268.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+108.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+447.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+135.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-58%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Corn nuts

3

Chinese lemon chicken

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+560.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+102.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+150.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+39%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+33.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber)	8.4g	1g	30%
Վիտամին B1	0.35mg	0.053mg	25%
Սելեն		13µg	24%
Մագնեզիում	109mg	16mg	22%
Ֆոսֆոր	283mg	136mg	21%
Վիտամին K		24.4µg	20%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.22g	6.086g	19%
Ածխաջրեր	71.7g	20.61g	17%
Մանգան	0.487mg	0.089mg	17%
Նատրիում	600mg	252mg	15%
Վիտամին B3	1.507mg	3.776mg	14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.36g	2.749g	12%
Ցինկ	1.88mg	0.51mg	12%
Խոլեստերին	0mg	32mg	11%
Պղինձ	0.136mg	0.04mg	11%
Վիտամին E		1.28mg	9%
Կալորիականություն	436kcal	252kcal	9%
Վիտամին B2	0.142mg	0.07mg	6%
Սպիտակուցներ	9g	11.87g	6%
Երկաթ	1.7mg	1.22mg	6%
Վիտամին B12	0µg	0.11µg	5%
Choline, total		28.6mg	5%
Վիտամին B6	0.187mg	0.25mg	5%
Օսլա		10.27g	4%
Կալիում	286mg	161mg	4%
Վիտամին B5	0.374mg	0.52mg	3%
Վիտամին A	17µg	3µg	2%
Ֆրուկտոզա		1.52g	2%
Վիտամին C	0.4mg	2.3mg	2%
Հագեցած ճարպ	2.58g	2.033g	2%
Folate, total	0µg	9µg	2%
Կալցիում	17mg	40mg	2%
Վիտամին D		5IU	1%
Ճարպեր	14.3g	13.55g	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.1µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	63.3g	19.61g	N/A
Շաքար		8.18g	N/A
Տրանս ճարպ		0.068g	N/A
Տրիպտոֆան		0.141mg	0%
Տրեոնին		0.513mg	0%
Իզոլեյցին		0.537mg	0%
Լեյցին		0.978mg	0%
Լիզին		0.958mg	0%
Մեթիոնին		0.33mg	0%
Ֆենիլալանին		0.478mg	0%
Վալին		0.57mg	0%
Հիստիդին		0.365mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.663g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.003g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.006g	N/A
20:3 n-6		0.006g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.008g	N/A
18:2 n-6 c,c		5.301g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Corn nuts

3

Սպիտակուցներ: 9 գ

Ճարպեր: 14.3 գ

Ածխաջրեր: 71.7 գ

Ջուր: 1.6 գ

Այլ: 3.4 գ

Chinese lemon chicken

2

Սպիտակուցներ: 11.87 գ

Ճարպեր: 13.55 գ

Ածխաջրեր: 20.61 գ

Ջուր: 52.69 գ

Այլ: 1.28 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+247.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+165.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+31.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+3193.1%

հավասար Ճարպեր ~13.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Corn nuts

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.58 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.36 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.22 գ

Chinese lemon chicken

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.033 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.749 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.086 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+167.7%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+89%