Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn nuts и Chinese lemon chicken

Сравнить

Инфографика

Corn nuts vs Chinese lemon chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 14% 46% 13% 14% 58% 33% 12% 71%
Содержит больше МагнийМагний +581.3%
Содержит больше КалийКалий +77.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.3%
Содержит больше МедьМедь +240%
Содержит больше ЦинкЦинк +268.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.1%
Содержит больше МарганецМарганец +447.2%
Содержит больше КальцийКальций +135.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -58%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 5.7% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 1% 26% 1.5% 13% 16% 71% 31% 58% 14% 61% 6.8% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +560.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +475%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn nuts Chinese lemon chicken DV% diff.
Клетчатка 8.4g 1g 30%
Витамин B1 0.35mg 0.053mg 25%
Селен 13µg 24%
Магний 109mg 16mg 22%
Фосфор 283mg 136mg 21%
Витамин K 24.4µg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.22g 6.086g 19%
Углеводы 71.7g 20.61g 17%
Марганец 0.487mg 0.089mg 17%
Натрий 600mg 252mg 15%
Витамин B3 1.507mg 3.776mg 14%
Мононенасыщенные жиры 7.36g 2.749g 12%
Цинк 1.88mg 0.51mg 12%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Медь 0.136mg 0.04mg 11%
Витамин E 1.28mg 9%
Калорийность 436kcal 252kcal 9%
Витамин B2 0.142mg 0.07mg 6%
Белки 9g 11.87g 6%
Железо 1.7mg 1.22mg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Холин 28.6mg 5%
Витамин B6 0.187mg 0.25mg 5%
Крахмал 10.27g 4%
Калий 286mg 161mg 4%
Витамин B5 0.374mg 0.52mg 3%
Витамин A 17µg 3µg 2%
Фруктоза 1.52g 2%
Витамин C 0.4mg 2.3mg 2%
Насыщенные жиры 2.58g 2.033g 2%
Витамин B9 0µg 9µg 2%
Кальций 17mg 40mg 2%
Витамин D 5IU 1%
Жиры 14.3g 13.55g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 63.3g 19.61g N/A
Сахар 8.18g N/A
Транс-жиры 0.068g N/A
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.513mg 0%
Изолейцин 0.537mg 0%
Лейцин 0.978mg 0%
Лизин 0.958mg 0%
Метионин 0.33mg 0%
Фенилаланин 0.478mg 0%
Валин 0.57mg 0%
Гистидин 0.365mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.663g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.301g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 14% 72% 3%
Белки: 9 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 71.7 г
Вода: 1.6 г
Другое: 3.4 г
12% 14% 21% 53%
Белки: 11.87 г
Жиры: 13.55 г
Углеводы: 20.61 г
Вода: 52.69 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +247.9%
Содержит больше ДругоеДругое +165.6%
Содержит больше БелкиБелки +31.9%
Содержит больше ВодаВода +3193.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 56% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.22 г
19% 25% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.749 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +167.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients
  2. Chinese lemon chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167674/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.