Համեմատել Corn pudding և Tostada shells սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +177.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +406.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +188.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +244.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +359.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +411.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +185.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.55g | 8.285g | 52% |
| Ճարպեր | 5.04g | 23.38g | 28% |
| Խոլեստերին | 72mg | 24% | |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.353mg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 7.011g | 21% |
| Օսլա | 8.68g | 55.4g | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 5.8g | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.127mg | 0.363mg | 18% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 474kcal | 17% |
| Ածխաջրեր | 16.97g | 64.43g | 16% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 203mg | 16% |
| Նատրիում | 282mg | 657mg | 16% |
| Մագնեզիում | 15mg | 76mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.499g | 7.217g | 14% |
| Երկաթ | 0.53mg | 1.53mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 13% | |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.148mg | 12% |
| Մանգան | 0.079mg | 0.363mg | 12% |
| Choline, total | 55.5mg | 10% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.124g | 8% | |
| Ցինկ | 0.48mg | 1.23mg | 7% |
| Սելեն | 6.1µg | 2.2µg | 7% |
| Folate, total | 29µg | 7% | |
| Վիտամին A | 57µg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.094mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.7mg | 4% | |
| Կալցիում | 39mg | 76mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.191mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 4.42g | 6.15g | 3% |
| Վիտամին D | 22 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 1.033mg | 1.553mg | 3% |
| Կալիում | 176mg | 237mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 771kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 58.63g | N/A |
| Շաքար | 6.59g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | 0.163g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.438mg | 0% | |
| Լիզին | 0.33mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.216mg | 0% | |
| Վալին | 0.255mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
6.15 գ
Ճարպեր:
23.38 գ
Ածխաջրեր:
64.43 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
2.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2078.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +363.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +279.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.285 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +381.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1406.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
8.68 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
55.4 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +538.2% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
