Համեմատել Corn pudding և Բիսկվիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +502.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +447.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +378.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +219.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +262.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +415.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +101.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +185.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +110.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.53mg | 2.9mg | 30% |
| Սելեն | 6.1µg | 19.5µg | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.356mg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.55g | 4.163g | 24% |
| Խոլեստերին | 72mg | 3mg | 23% |
| Կալցիում | 39mg | 235mg | 20% |
| Ճարպեր | 5.04g | 16.3g | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.499g | 6.93g | 14% |
| Նատրիում | 282mg | 580mg | 13% |
| Մանգան | 0.079mg | 0.378mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.31mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 1.033mg | 2.949mg | 12% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 353kcal | 11% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 164mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0.08µg | 10% |
| Choline, total | 55.5mg | 10% | |
| Ածխաջրեր | 16.97g | 44.6g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 4.324g | 9% |
| Folate, total | 29µg | 61µg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.127mg | 0.035mg | 7% |
| Վիտամին A | 57µg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.285mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 4.42g | 7g | 5% |
| Վիտամին C | 3.7mg | 0.2mg | 4% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.082mg | 4% |
| Օսլա | 8.68g | 4% | |
| Վիտամին D | 22 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Կալիում | 176mg | 121mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 15mg | 18mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 1.5g | 1% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.54mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 504kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 43.1g | N/A |
| Շաքար | 6.59g | 2.18g | N/A |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0.087mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0.211mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0.273mg | 0% |
| Լեյցին | 0.438mg | 0.514mg | 0% |
| Լիզին | 0.33mg | 0.226mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0.132mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.216mg | 0.347mg | 0% |
| Վալին | 0.255mg | 0.313mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0.161mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
16.3 գ
Ածխաջրեր:
44.6 գ
Ջուր:
28.9 գ
Այլ:
3.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +150.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +223.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +162.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.163 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +362.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +656.9% |
