Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Corned beef և Դանիական խմորեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corned beef vs Դանիական խմորեղեն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +48%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +73%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +554.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +73.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +337.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1495.5%
հավասար Երկաթ ~1.8mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +38.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +715%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +244.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +118.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +630.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +360%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +900%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corned beef Դանիական խմորեղեն DV% diff.
Վիտամին B12 1.63µg 0.2µg 60%
Ցինկ 4.58mg 0.7mg 35%
Խոլեստերին 98mg 23mg 25%
Սելեն 32.8µg 18.9µg 25%
Նատրիում 973mg 417mg 24%
Սպիտակուցներ 18.17g 8g 20%
Վիտամին B6 0.23mg 0.04mg 15%
Folate, total 6µg 60µg 14%
Վիտամին B1 0.026mg 0.19mg 14%
Մանգան 0.022mg 0.351mg 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67g 2.575g 13%
Ածխաջրեր 0.47g 37.2g 12%
Choline, total 69.2mg 20.1mg 9%
Վիտամին B2 0.17mg 0.26mg 7%
Պղինձ 0.154mg 0.089mg 7%
Վիտամին B3 3.03mg 2mg 6%
Կալորիականություն 251kcal 374kcal 6%
Վիտամին K 1.5µg 6.9µg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22g 11.313g 5%
Վիտամին A 0µg 35µg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1g 4%
Ճարպեր 18.98g 21.9g 4%
Կալցիում 8mg 35mg 3%
Ֆոսֆոր 125mg 108mg 2%
Վիտամին B5 0.42mg 0.304mg 2%
Հագեցած ճարպ 6.34g 6.794g 2%
Վիտամին E 0.16mg 0.35mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Երկաթ 1.86mg 1.8mg 1%
Կալիում 145mg 98mg 1%
Մագնեզիում 12mg 15mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 0.47g 36.2g N/A
Վիտամին D 4IU 2IU 0%
Շաքար 0g 6.95g N/A
Տրիպտոֆան 0.119mg 0.089mg 0%
Տրեոնին 0.726mg 0.293mg 0%
Իզոլեյցին 0.827mg 0.371mg 0%
Լեյցին 1.445mg 0.644mg 0%
Լիզին 1.536mg 0.43mg 0%
Մեթիոնին 0.473mg 0.174mg 0%
Ֆենիլալանին 0.718mg 0.402mg 0%
Վալին 0.901mg 0.412mg 0%
Հիստիդին 0.58mg 0.205mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
8% 22% 37% 31%
Սպիտակուցներ: 8 գ
Ճարպեր: 21.9 գ
Ածխաջրեր: 37.2 գ
Ջուր: 31.4 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +127.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +90.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +7814.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67 գ
33% 55% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.794 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.313 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.575 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +284.3%
հավասար Հագեցած ճարպ ~6.794g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Դանիական խմորեղեն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: