Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Corned beef և Հալվա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corned beef vs Հալվա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +185.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1716.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +312.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +29%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +143.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +680.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +385.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -80%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3868.2%
հավասար Ցինկ ~4.32mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +93.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +141.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +3975%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1530.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +51.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +983.3%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B3 ~2.856mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
12% 22% 60% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 12.49 գ
Ճարպեր: 21.52 գ
Ածխաջրեր: 60.49 գ
Ջուր: 3.67 գ
Այլ: 1.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1529.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +41.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +12770.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67 գ
20% 39% 41%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.127 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.481 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +12.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -34.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1165.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Corned beef Հալվա
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corned beef Հալվա DV% diff.
Պղինձ 0.154mg 1.202mg 116%
Ֆոսֆոր 125mg 607mg 69%
Վիտամին B12 1.63µg 0.04µg 66%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67g 8.481g 52%
Մագնեզիում 12mg 218mg 49%
Սելեն 32.8µg 11.5µg 39%
Մանգան 0.022mg 0.873mg 37%
Նատրիում 973mg 195mg 34%
Վիտամին B1 0.026mg 0.424mg 33%
Խոլեստերին 98mg 0mg 33%
Երկաթ 1.86mg 4.53mg 33%
Ածխաջրեր 0.47g 60.49g 20%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 4.5g 18%
Folate, total 6µg 65µg 15%
Choline, total 69.2mg 13%
Սպիտակուցներ 18.17g 12.49g 11%
Կալորիականություն 251kcal 469kcal 11%
Հագեցած ճարպ 6.34g 4.127g 10%
Վիտամին B6 0.23mg 0.348mg 9%
Վիտամին B2 0.17mg 0.088mg 6%
Վիտամին B5 0.42mg 0.174mg 5%
Ճարպեր 18.98g 21.52g 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22g 8.194g 3%
Կալցիում 8mg 33mg 3%
Ցինկ 4.58mg 4.32mg 2%
Վիտամին E 0.16mg 1%
Կալիում 145mg 187mg 1%
Վիտամին B3 3.03mg 2.856mg 1%
Վիտամին D 4IU 1%
Վիտամին K 1.5µg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Վիտամին C 0mg 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 0.47g 55.99g N/A
Տրիպտոֆան 0.119mg 0%
Տրեոնին 0.726mg 0%
Իզոլեյցին 0.827mg 0%
Լեյցին 1.445mg 0%
Լիզին 1.536mg 0%
Մեթիոնին 0.473mg 0%
Ֆենիլալանին 0.718mg 0%
Վալին 0.901mg 0%
Հիստիդին 0.58mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Corned beef Հալվա
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Corned beef
25%
Հալվա
Mineral Summary Score
63%
Corned beef
133%
Հալվա

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Հալվա
Հալվա is lower in Խոլեստերին (difference - 98mg)
Which food is lower in Շաքար?
Հալվա
Հալվա is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հալվա
Հալվա is lower in Նատրիում (difference - 778mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հալվա
Հալվա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.213g)
Which food is richer in minerals?
Հալվա
Հալվա is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Corned beef
Corned beef is lower in glycemic index (difference - 55)
Which food is cheaper?
Corned beef
Corned beef is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in vitamins?
Corned beef
Corned beef is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Հալվա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: