Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Халва

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше СеленСелен +185.2%
Содержит больше МагнийМагний +1716.7%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше КалийКалий +29%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.5%
Содержит больше МедьМедь +680.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +385.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +3868.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3975%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1530.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +983.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.856mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Халва DV% diff.
Медь 0.154mg 1.202mg 116%
Фосфор 125mg 607mg 69%
Витамин B12 1.63µg 0.04µg 66%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 8.481g 52%
Магний 12mg 218mg 49%
Селен 32.8µg 11.5µg 39%
Марганец 0.022mg 0.873mg 37%
Натрий 973mg 195mg 34%
Витамин B1 0.026mg 0.424mg 33%
Холестерин 98mg 0mg 33%
Железо 1.86mg 4.53mg 33%
Углеводы 0.47g 60.49g 20%
Клетчатка 0g 4.5g 18%
Витамин B9 6µg 65µg 15%
Холин 69.2mg 13%
Белки 18.17g 12.49g 11%
Калорийность 251kcal 469kcal 11%
Насыщенные жиры 6.34g 4.127g 10%
Витамин B6 0.23mg 0.348mg 9%
Витамин B2 0.17mg 0.088mg 6%
Витамин B5 0.42mg 0.174mg 5%
Жиры 18.98g 21.52g 4%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 8.194g 3%
Кальций 8mg 33mg 3%
Цинк 4.58mg 4.32mg 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Калий 145mg 187mg 1%
Витамин B3 3.03mg 2.856mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0.47g 55.99g N/A
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +45.5%
Содержит больше ВодаВода +1529.2%
Содержит больше ДругоеДругое +41.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12770.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1165.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.