Համեմատել Crateva religiosa և Amaranth grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +125.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +170.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +161.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +177.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +214.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +369.2% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 54.1mg | 60% | |
| Մանգան | 0.182mg | 0.854mg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 148mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 2.1g | 13% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.149mg | 10% |
| Սելեն | 5.5µg | 10% | |
| Մագնեզիում | 24mg | 65mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 9% | |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Folate, total | 22µg | 6% | |
| Երկաթ | 1.61mg | 2.1mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 3.8g | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 5% | |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.86mg | 5% |
| Կալիում | 304mg | 135mg | 5% |
| Կալցիում | 8mg | 47mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.022mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.1g | 1.58g | 2% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 102kcal | 2% |
| Նատրիում | 20mg | 6mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.235mg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 17.6g | 18.69g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.3g | 16.59g | N/A |
| Շաքար | 8.55g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1480% |
հավասար
Ածխաջրեր
~18.69g
հավասար
Ջուր
~75.16g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.05 գ
Գլյուկոզա:
4.5 գ
Ֆրուկտոզա:
3.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.2 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
16.23 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
