Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Crateva religiosa և Cherimoya սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Crateva religiosa vs Cherimoya infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +496.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +25%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +21.1%
հավասար Կալիում - 287
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +496.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +25%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +21.1%
հավասար Կալիում - 287

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +329.4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +329.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +580%
հավասար Սպիտակուցներ - 1.57
հավասար Ածխաջրեր - 17.71
հավասար Ջուր - 79.39
18% 80%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 17.6 գ
Ջուր: 79.9 գ
Այլ: 0.9 գ
18% 79%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.68 գ
Ածխաջրեր: 17.71 գ
Ջուր: 79.39 գ
Այլ: 0.65 գ
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +580%
հավասար Սպիտակուցներ - 1.57
հավասար Ածխաջրեր - 17.71
հավասար Ջուր - 79.39

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -94%
100%
Հագեցած ճարպ: 0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0 գ
49% 12% 39%
Հագեցած ճարպ: 0.233 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.055 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.188 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -94%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +1220%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +65.3%
53% 44% 2%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.05 գ
Գլյուկոզա: 4.5 գ
Ֆրուկտոզա: 3.8 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.2 գ
Գալակտոզա: 0 գ
5% 46% 49%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.66 գ
Գլյուկոզա: 5.93 գ
Ֆրուկտոզա: 6.28 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +1220%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +65.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Crateva religiosa Cherimoya
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Crateva religiosa Cherimoya Opinion
Զուտ ածխաջրեր 12.3g 14.71g Cherimoya
Սպիտակուցներ 1.5g 1.57g Cherimoya
Ճարպեր 0.1g 0.68g Cherimoya
Ածխաջրեր 17.6g 17.71g Cherimoya
Կալորիականություն 69kcal 75kcal Cherimoya
Ֆրուկտոզա 3.8g 6.28g Cherimoya
Շաքար 8.55g 12.87g Crateva religiosa
Բջջանյութ(Fiber) 5.3g 3g Crateva religiosa
Կալցիում 8mg 10mg Cherimoya
Երկաթ 1.61mg 0.27mg Crateva religiosa
Մագնեզիում 24mg 17mg Crateva religiosa
Ֆոսֆոր 47mg 26mg Crateva religiosa
Կալիում 304mg 287mg Crateva religiosa
Նատրիում 20mg 7mg Cherimoya
Ցինկ 0.31mg 0.16mg Crateva religiosa
Պղինձ 0.057mg 0.069mg Cherimoya
Մանգան 0.182mg 0.093mg Crateva religiosa
Վիտամին A 100IU 5IU Crateva religiosa
Վիտամին A, RAE 5µg 0µg Crateva religiosa
Վիտամին E 0.27mg Cherimoya
Վիտամին C 54.1mg 12.6mg Crateva religiosa
Վիտամին B1 0.101mg Cherimoya
Վիտամին B2 0.131mg Cherimoya
Վիտամին B3 0.644mg Cherimoya
Վիտամին B5 0.345mg Cherimoya
Վիտամին B6 0.257mg Cherimoya
Folate, total 23µg Cherimoya
Տրիպտոֆան 0.031mg Cherimoya
Տրեոնին 0.052mg Cherimoya
Իզոլեյցին 0.042mg Cherimoya
Լեյցին 0.063mg Cherimoya
Լիզին 0.042mg Cherimoya
Մեթիոնին 0.021mg Cherimoya
Ֆենիլալանին 0.042mg Cherimoya
Վալին 0.063mg Cherimoya
Հիստիդին 0.021mg Cherimoya
Հագեցած ճարպ 0.014g 0.233g Crateva religiosa
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.055g Cherimoya
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.188g Cherimoya
18:2 n-6 c,c 0.028g Cherimoya
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.159g Cherimoya

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Crateva religiosa Cherimoya
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Crateva religiosa
18%
Cherimoya
Mineral Summary Score
18%
Crateva religiosa
10%
Cherimoya

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Crateva religiosa
Crateva religiosa is lower in Շաքար (difference - 4.32g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Crateva religiosa
Crateva religiosa is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Crateva religiosa
Crateva religiosa is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.219g)
Which food is lower in glycemic index?
Crateva religiosa
Crateva religiosa is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food is cheaper?
Crateva religiosa
Crateva religiosa is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in minerals?
Crateva religiosa
Crateva religiosa is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Cherimoya
Cherimoya is lower in Նատրիում (difference - 13mg)
Which food is richer in vitamins?
Cherimoya
Cherimoya is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Cherimoya - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: