Համեմատել Crateva religiosa և Նանս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +323.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +370% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +475% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +36.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +71% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 54.1mg | 92.5mg | 43% |
| Երկաթ | 1.61mg | 0.38mg | 15% |
| Վիտամին K | 11.9µg | 10% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 7.5g | 9% |
| Վիտամին E | 1.25mg | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 10mg | 5% |
| Կալցիում | 8mg | 46mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.18mg | 4% | |
| Մանգան | 0.182mg | 0.248mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.021mg | 2% | |
| Կալիում | 304mg | 244mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.041mg | 2% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.09mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 0.66g | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.29mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.1g | 1.16g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.018mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 4.73g | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Նատրիում | 20mg | 3mg | 1% |
| Մագնեզիում | 24mg | 20mg | 1% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 73kcal | 0% |
| Ածխաջրեր | 17.6g | 16.97g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.3g | 9.47g | N/A |
| Շաքար | 8.55g | 8.31g | N/A |
| Վիտամին A | 5µg | 4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
0.66 գ
Ճարպեր:
1.16 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
80.64 գ
Այլ:
0.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1060% |
հավասար
Ածխաջրեր
~16.97g
հավասար
Ջուր
~80.64g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.05 գ
Գլյուկոզա:
4.5 գ
Ֆրուկտոզա:
3.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.2 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
3.58 գ
Ֆրուկտոզա:
4.73 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +24.5% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
