Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cream pie և Խմոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream pie vs Խմոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +37.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +162.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +28.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +258.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +376.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 56% 14% 34% 15% 35% 12% 40% 22% 33%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 16% 147% 23% 45% 11% 79% 29% 51% 76% 156%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +37.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +162.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +28.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +258.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +376.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +16500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +419%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1257.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +716.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +205%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +696.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +435%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +547.4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 22% 3% 0% 22% 33% 12% 14% 5% 15% 15% 24%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 0% 0% 178% 99% 91% 28% 25% 93% 0% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +16500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +419%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1257.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +716.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +205%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +696.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +435%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +547.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +826%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +159%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +35%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +80.6%
հավասար Ջուր - 33
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
11% 2% 52% 33% 2%
Սպիտակուցներ: 10.75 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 51.88 գ
Ջուր: 33 գ
Այլ: 1.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +826%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +159%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +35%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +80.6%
հավասար Ջուր - 33

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1926.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +34.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95.8%
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.149 գ
30% 21% 49%
Հագեցած ճարպ: 0.529 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.362 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.855 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1926.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +34.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cream pie Խմոր
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream pie Խմոր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 37.64g 49.68g Խմոր
Սպիտակուցներ 4.15g 10.75g Խմոր
Ճարպեր 22.41g 2.42g Cream pie
Ածխաջրեր 38.44g 51.88g Խմոր
Կալորիականություն 353kcal 272kcal Cream pie
Օսլա 44.23g Խմոր
Ֆրուկտոզա 0.51g Խմոր
Շաքար 27.39g 4.62g Խմոր
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 2.2g Խմոր
Կալցիում 66mg 52mg Cream pie
Երկաթ 1.49mg 3.91mg Խմոր
Մագնեզիում 19mg 32mg Խմոր
Ֆոսֆոր 79mg 105mg Խմոր
Կալիում 161mg 117mg Cream pie
Նատրիում 266mg 602mg Cream pie
Ցինկ 0.44mg 1.04mg Խմոր
Պղինձ 0.118mg 0.152mg Խմոր
Մանգան 0.161mg 0.577mg Խմոր
Սելեն 6µg 28.6µg Խմոր
Վիտամին A 166IU 1IU Cream pie
Վիտամին A, RAE 46µg 0µg Cream pie
Վիտամին E 1.09mg 0.21mg Cream pie
Վիտամին D 3IU 0IU Cream pie
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Cream pie
Վիտամին B1 0.087mg 0.71mg Խմոր
Վիտամին B2 0.14mg 0.427mg Խմոր
Վիտամին B3 0.605mg 4.817mg Խմոր
Վիտամին B5 0.232mg 0.455mg Խմոր
Վիտամին B6 0.02mg 0.107mg Խմոր
Folate, total 19µg 123µg Խմոր
Վիտամին B12 0.12µg 0µg Cream pie
Վիտամին K 9.5µg 0.7µg Cream pie
Խոլեստերին 12mg 0mg Խմոր
Տրանս ճարպ 2.49g 0.005g Խմոր
Հագեցած ճարպ 12.449g 0.529g Խմոր
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Cream pie
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336g 0.362g Cream pie
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149g 0.855g Cream pie
18:2 n-6 c,c 0.788g Խմոր
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Խմոր
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.063g Խմոր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cream pie Խմոր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Cream pie
43%
Խմոր
Mineral Summary Score
28%
Cream pie
63%
Խմոր

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Խմոր
Խմոր is lower in Շաքար (difference - 22.77g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Խմոր
Խմոր is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խմոր
Խմոր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.92g)
Which food is richer in minerals?
Խմոր
Խմոր is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Cream pie
Cream pie is lower in Նատրիում (difference - 336mg)
Which food is lower in glycemic index?
Cream pie
Cream pie is lower in glycemic index (difference - 70)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Խմոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: