Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cream pie և Նուգա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream pie vs Նուգա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +106.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +152.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +13.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -87.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +88.8%
հավասար Ցինկ ~0.42mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +569.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +26.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +286.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +280%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +251%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +154.1%
հավասար Վիտամին B2 ~0.148mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.02mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream pie Նուգա DV% diff.
Հագեցած ճարպ 12.449g 1.667g 49%
Ճարպեր 22.41g 1.67g 32%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336g 0g 18%
Ածխաջրեր 38.44g 92.39g 18%
Երկաթ 1.49mg 0.59mg 11%
Վիտամին E 1.09mg 2.77mg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 3.3g 10%
Նատրիում 266mg 33mg 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149g 0g 8%
Վիտամին K 9.5µg 0µg 8%
Վիտամին B1 0.087mg 0.013mg 6%
Մանգան 0.161mg 0.304mg 6%
Սելեն 6µg 2.6µg 6%
Վիտամին B12 0.12µg 0.01µg 5%
Վիտամին A 46µg 0µg 5%
Folate, total 19µg 5µg 4%
Խոլեստերին 12mg 0mg 4%
Ֆոսֆոր 79mg 55mg 3%
Կալցիում 66mg 32mg 3%
Վիտամին B5 0.232mg 0.06mg 3%
Մագնեզիում 19mg 32mg 3%
Choline, total 17.9mg 5.1mg 2%
Կալորիականություն 353kcal 398kcal 2%
Պղինձ 0.118mg 0.134mg 2%
Սպիտակուցներ 4.15g 3.33g 2%
Կալիում 161mg 105mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Վիտամին B2 0.14mg 0.148mg 1%
Վիտամին B3 0.605mg 0.478mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 37.64g 89.09g N/A
Վիտամին D 3IU 0IU 0%
Շաքար 27.39g 44.97g N/A
Ցինկ 0.44mg 0.42mg 0%
Վիտամին B6 0.02mg 0.02mg 0%
Տրանս ճարպ 2.49g N/A
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
3% 2% 92% 2%
Սպիտակուցներ: 3.33 գ
Ճարպեր: 1.67 գ
Ածխաջրեր: 92.39 գ
Ջուր: 2.15 գ
Այլ: 0.46 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1241.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1477.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +134.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +140.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -86.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Նուգա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: