Համեմատել Creamsicle և Տոֆի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.37 գ
Ճարպեր:
2.33 գ
Ածխաջրեր:
11.95 գ
Ջուր:
82.38 գ
Այլ:
1.97 գ
Սպիտակուցներ:
0.03 գ
Ճարպեր:
3.33 գ
Ածխաջրեր:
91.56 գ
Ջուր:
4.85 գ
Այլ:
0.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +4466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1598.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +756.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +666.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.049 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.838 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.121 գ
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.049g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Rich in minerals |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in price |
|
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.5g | 0g | 30% |
| Ածխաջրեր | 11.95g | 91.56g | 27% |
| Կալորիականություն | 49kcal | 397kcal | 17% |
| Սպիտակուցներ | 1.37g | 0.03g | 3% |
| Վիտամին A | 27µg | 3% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 9mg | 3% |
| Նատրիում | 6mg | 52mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.838g | 2% | |
| Կալցիում | 23mg | 8mg | 2% |
| Ճարպեր | 2.33g | 3.33g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.21mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.09mg | 1% | |
| Սելեն | 0.7µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.121g | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.45g | 91.56g | N/A |
| Կալիում | 3mg | 0% | |
| Երկաթ | 0.03mg | 0.01mg | 0% |
| Շաքար | 0.43g | 68.48g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 1mg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.002mg | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.004mg | 0% | |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.131g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 2g | 2.049g | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.086g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
2%
Mineral Summary Score
1%
2%
Comparison summary
Which food is richer in minerals?
Տոֆի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Տոֆի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Creamsicle is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is lower in Շաքար?
Creamsicle is lower in Շաքար (difference - 68.05g)
Which food is lower in Նատրիում?
Creamsicle is lower in Նատրիում (difference - 46mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Creamsicle is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.049g)
Which food is lower in glycemic index?
Creamsicle is lower in glycemic index (difference - 51)
Which food is cheaper?
Creamsicle is cheaper (difference - $2)