Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Creamy Shrimp Soup և Պանրի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Creamy Shrimp Soup vs Պանրի սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 4.2% 4.1% 16% 33% 16% 11% 89% 39% 25%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 61% 38% 19% 28% 30% 121% 418% 6.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +17.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -78.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +476.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +414.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1357.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +810.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +19%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +85%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +988.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 11% 0% 0% 3.8% 5.1% 6.4% 6.6% 6.9% 59% 0% 2.3% 3.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 19% 0% 0% 53% 156% 45% 90% 42% 58% 0% 101% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1306.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2981.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +605.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1262.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +506.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +4366.7%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~0.46µg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Creamy Shrimp Soup Պանրի սոուս DV% diff.
Նատրիում 685mg 3202mg 109%
Վիտամին B2 0.022mg 0.678mg 50%
Ֆոսֆոր 26mg 283mg 37%
Folate, total 3µg 134µg 33%
Վիտամին B5 0.11mg 1.499mg 28%
Հագեցած ճարպ 2.58g 8.44g 27%
Ճարպեր 4.14g 18.33g 22%
Կալցիում 14mg 204mg 19%
Կալորիականություն 72kcal 438kcal 18%
Ածխաջրեր 6.53g 60.52g 18%
Վիտամին B1 0.015mg 0.211mg 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.19g 6.868g 14%
Վիտամին B3 0.34mg 2.399mg 13%
Վիտամին B6 0.03mg 0.182mg 12%
Մանգան 0.3mg 0.052mg 11%
Կալիում 47mg 428mg 11%
Սպիտակուցներ 2.22g 7.68g 11%
Սելեն 4.5µg 8%
Մագնեզիում 7mg 36mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.15g 0.983g 6%
Ցինկ 0.6mg 1.11mg 5%
Վիտամին A 32µg 56µg 3%
Խոլեստերին 13mg 23mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 1g 3%
Պղինձ 0.1mg 0.085mg 2%
Երկաթ 0.42mg 0.5mg 1%
Choline, total 6.9mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.9mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 6.33g 59.52g N/A
Շաքար 10.26g N/A
Վիտամին B12 0.47µg 0.46µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 7% 85% 2%
Սպիտակուցներ: 2.22 գ
Ճարպեր: 4.14 գ
Ածխաջրեր: 6.53 գ
Ջուր: 84.85 գ
Այլ: 2.26 գ
8% 18% 61% 4% 10%
Սպիտակուցներ: 7.68 գ
Ճարպեր: 18.33 գ
Ածխաջրեր: 60.52 գ
Ջուր: 3.78 գ
Այլ: 9.69 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2144.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +245.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +342.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +826.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +328.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.15 գ
52% 42% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.868 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.983 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -69.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +477.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +555.3%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Creamy Shrimp Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171159/nutrients
  2. Պանրի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171584/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: