Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Deer meat
  5. Compare
  6. Deer meat vs. Խոզի կոճ

Համեմատել Deer meat և Խոզի կոճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Deer meat vs Խոզի կոճ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 5.7% 4.1% 43% 27% 65% 26% 137% 2.9% 143%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +450%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +823.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +272.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +209.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +67.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +398.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +280%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +139.1%
հավասար Մանգան ~0.022mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.6% 3.4% 0% 20% 16% 21% 21% 15% 64% 0% 0.75% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +264.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +727.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +698.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +148.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +859.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +609.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
19% 11% 68% 2%
Սպիտակուցներ: 19.11 գ
Ճարպեր: 10.54 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 68.02 գ
Այլ: 2.33 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +56.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +348.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +323.6%
հավասար Ածխաջրեր ~0g
հավասար Ջուր ~68.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127 գ
34% 54% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.231 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.198 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +826.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +843.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Deer meat Խոզի կոճ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Deer meat Խոզի կոճ Opinion
Կալորիականություն 149kcal 171kcal Խոզի կոճ
Սպիտակուցներ 29.9g 19.11g Deer meat
Ճարպեր 2.35g 10.54g Խոզի կոճ
Խոլեստերին 88mg 89mg Deer meat
Մագնեզիում 33mg 6mg Deer meat
Կալցիում 5mg 19mg Խոզի կոճ
Կալիում 434mg 47mg Deer meat
Երկաթ 4.25mg 1.14mg Deer meat
Պղինձ 0.254mg 0.082mg Deer meat
Ցինկ 3.99mg 2.38mg Deer meat
Ֆոսֆոր 299mg 60mg Deer meat
Նատրիում 57mg 1050mg Deer meat
Վիտամին A 0IU 76IU Խոզի կոճ
Վիտամին A 0µg 23µg Խոզի կոճ
Վիտամին E 0.62mg 0.17mg Deer meat
Մանգան 0.022mg 0.022mg
Սելեն 11µg 26.3µg Խոզի կոճ
Վիտամին B1 0.26mg 0.08mg Deer meat
Վիտամին B2 0.563mg 0.068mg Deer meat
Վիտամին B3 8.78mg 1.1mg Deer meat
Վիտամին B5 0.856mg 0.344mg Deer meat
Վիտամին B6 0.614mg 0.064mg Deer meat
Վիտամին B12 3.62µg 0.51µg Deer meat
Folate, total 9µg 1µg Deer meat
Տրանս ճարպ 0.113g Deer meat
Հագեցած ճարպ 1.142g 3.231g Deer meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554g 5.134g Խոզի կոճ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127g 1.198g Խոզի կոճ
Տրիպտոֆան 0.266mg 0.038mg Deer meat
Տրեոնին 1.133mg 0.516mg Deer meat
Իզոլեյցին 1.287mg 0.325mg Deer meat
Լեյցին 2.28mg 0.841mg Deer meat
Լիզին 2.434mg 0.822mg Deer meat
Մեթիոնին 0.7mg 0.211mg Deer meat
Ֆենիլալանին 1.133mg 0.554mg Deer meat
Վալին 1.455mg 0.478mg Deer meat
Հիստիդին 0.895mg 0.211mg Deer meat
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.042g Խոզի կոճ
18:3 n-6 c,c,c 0.001g 0g Deer meat
20:2 n-6 c,c 0g 0.045g Խոզի կոճ
18:2 n-6 c,c 0.986g Խոզի կոճ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Deer meat Խոզի կոճ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Deer meat
Deer meat vs Հորթի միս
Հորթի միս
Deer meat
Deer meat vs Այծ-raw
Այծ-raw
Deer meat
Deer meat vs Ձիու միս
Ձիու միս
Խոզի կոճ
Խոզի կոճ vs Խոզի փոր
Խոզի փոր
Խոզի կոճ
Խոզի կոճ vs Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն
Խոզի կոճ
Խոզի կոճ vs Խոզի ուս
Խոզի ուս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
79%
Deer meat
13%
Խոզի կոճ
Mineral Summary Score
61%
Deer meat
46%
Խոզի կոճ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Deer meat
Deer meat is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Deer meat
Deer meat is lower in Նատրիում (difference - 993mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Deer meat
Deer meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.089g)
Which food is richer in minerals?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Խոզի կոճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: