Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Deer meat и Pork hock

Сравнить

Инфографика

Deer meat vs Pork hock infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 5.7% 4.1% 43% 27% 65% 26% 137% 2.9% 143%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +823.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +272.8%
Содержит больше МедьМедь +209.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +398.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше СеленСелен +139.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.022mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.7% 3.4% 0% 20% 16% 21% 21% 15% 64% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +264.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +727.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +698.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +859.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +609.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Deer meat Pork hock DV% diff.
Витамин B12 3.62µg 0.51µg 130%
Витамин B3 8.78mg 1.1mg 48%
Натрий 57mg 1050mg 43%
Витамин B6 0.614mg 0.064mg 42%
Железо 4.25mg 1.14mg 39%
Витамин B2 0.563mg 0.068mg 38%
Фосфор 299mg 60mg 34%
Селен 11µg 26.3µg 28%
Белки 29.9g 19.11g 22%
Медь 0.254mg 0.082mg 19%
Цинк 3.99mg 2.38mg 15%
Витамин B1 0.26mg 0.08mg 15%
Жиры 2.35g 10.54g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.554g 5.134g 11%
Калий 434mg 47mg 11%
Витамин B5 0.856mg 0.344mg 10%
Насыщенные жиры 1.142g 3.231g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.127g 1.198g 7%
Магний 33mg 6mg 6%
Витамин E 0.62mg 0.17mg 3%
Витамин A 0µg 23µg 3%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Калорийность 149kcal 171kcal 1%
Кальций 5mg 19mg 1%
Холестерин 88mg 89mg 0%
Марганец 0.022mg 0.022mg 0%
Транс-жиры 0.113g N/A
Триптофан 0.266mg 0.038mg 0%
Треонин 1.133mg 0.516mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.325mg 0%
Лейцин 2.28mg 0.841mg 0%
Лизин 2.434mg 0.822mg 0%
Метионин 0.7mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 1.133mg 0.554mg 0%
Валин 1.455mg 0.478mg 0%
Гистидин 0.895mg 0.211mg 0%
0.042g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.986g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
19% 11% 68% 2%
Белки: 19.11 г
Жиры: 10.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.02 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +56.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +348.5%
Содержит больше ДругоеДругое +323.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
34% 54% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +826.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +843.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Pork hock - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.