Համեմատել Devilfish և Smelt սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Devilfish

1

Smelt

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+541.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+187.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+9733.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Devilfish

2

Smelt

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+800%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+46%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+60.5%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12		3.97µg	165%
Սելեն		46.8µg	85%
Ֆոսֆոր	3mg	295mg	42%
Մանգան		0.9mg	39%
Խոլեստերին		90mg	30%
Սպիտակուցներ	11.7g	22.6g	22%
Պղինձ		0.178mg	20%
Ցինկ		2.12mg	19%
Վիտամին B5		0.74mg	15%
Վիտամին B6		0.17mg	13%
Կալիում		372mg	11%
Երկաթ	0.4mg	1.15mg	9%
Մագնեզիում		38mg	9%
Պոլիչհագեցած ճարպ		1.135g	8%
Կալցիում	12mg	77mg	7%
Վիտամին B1	0.09mg	0.01mg	7%
Վիտամին B3	1.1mg	1.766mg	4%
Վիտամին B2	0.1mg	0.146mg	4%
Նատրիում		77mg	3%
Վիտամին C	3mg	0mg	3%
Ճարպեր	5.3g	3.1g	3%
Հագեցած ճարպ		0.579g	3%
Վիտամին A		17µg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ		0.822g	2%
Կալորիականություն	97kcal	124kcal	1%
Folate, total		5µg	1%
Տրիպտոֆան		0.253mg	0%
Տրեոնին		0.991mg	0%
Իզոլեյցին		1.041mg	0%
Լեյցին		1.837mg	0%
Լիզին		2.076mg	0%
Մեթիոնին		0.669mg	0%
Ֆենիլալանին		0.882mg	0%
Վալին		1.164mg	0%
Հիստիդին		0.665mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.353g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.536g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.023g	N/A