Համեմատել Drum fish և Carp սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +306.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1694% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +129.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.4% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +490% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +195.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +72.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 231mg | 531mg | 43% |
| Մանգան | 0.897mg | 0.05mg | 37% |
| Վիտամին B12 | 2.31µg | 1.47µg | 35% |
| Պղինձ | 0.297mg | 0.073mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.207mg | 0.07mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.219mg | 10% |
| Ցինկ | 0.85mg | 1.9mg | 10% |
| Երկաթ | 1.15mg | 1.59mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.14mg | 5% |
| Վիտամին A | 59µg | 10µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 2.862mg | 2.1mg | 5% |
| Կալցիում | 77mg | 52mg | 3% |
| Կալիում | 353mg | 427mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.479g | 1.835g | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 1.6mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 22.49g | 22.86g | 1% |
| Նատրիում | 96mg | 63mg | 1% |
| Խոլեստերին | 82mg | 84mg | 1% |
| Ճարպեր | 6.32g | 7.17g | 1% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 162kcal | 0% |
| Մագնեզիում | 38mg | 38mg | 0% |
| Սելեն | 16.2µg | 16.2µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.87mg | 0% |
| Folate, total | 17µg | 17µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 1.434g | 1.388g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.807g | 2.985g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.252mg | 0.256mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.986mg | 1.002mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.036mg | 1.054mg | 0% |
| Լեյցին | 1.828mg | 1.858mg | 0% |
| Լիզին | 2.065mg | 2.1mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.666mg | 0.677mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.878mg | 0.893mg | 0% |
| Վալին | 1.159mg | 1.178mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.662mg | 0.673mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.295g | 0.305g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.368g | 0.146g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.185g | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +36% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.86g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~69.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +24.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.388g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~2.985g
