Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Drumstick tree և Բոկվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Drumstick tree vs Բոկվուրստ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +73.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +70.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +219.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +19%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +360%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +238%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1514.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +4306.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +158.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +264.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +214.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +805.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +215%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Սպիտակուցներ: 2.1 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 8.53 գ
Ջուր: 88.2 գ
Այլ: 0.97 գ
14% 26% 3% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 14.03 գ
Ճարպեր: 25.87 գ
Ածխաջրեր: 2.95 գ
Ջուր: 54.47 գ
Այլ: 2.68 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +189.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +61.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +568.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +12835%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +176.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.003 գ
40% 51% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.256 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.138 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.328 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +12780.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +77500%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Drumstick tree Բոկվուրստ
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Drumstick tree Բոկվուրստ DV% diff.
Վիտամին C 141mg 3.2mg 153%
Վիտամին K 70.2µg 59%
Տրիպտոֆան 153mg 55%
Հագեցած ճարպ 0.033g 10.256g 46%
Ճարպեր 0.2g 25.87g 39%
Վիտամին B12 0µg 0.86µg 36%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.102g 13.138g 33%
Նատրիում 42mg 756mg 31%
Խոլեստերին 0mg 93mg 31%
Վիտամին B3 0.62mg 5.616mg 31%
Սպիտակուցներ 2.1g 14.03g 24%
Վիտամին B6 0.12mg 0.378mg 20%
Սելեն 0.7µg 11.3µg 19%
Ֆոսֆոր 50mg 169mg 17%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.003g 2.328g 16%
Ցինկ 0.45mg 2.07mg 15%
Կալորիականություն 37kcal 301kcal 13%
Վիտամին B2 0.074mg 0.233mg 12%
Վիտամին B1 0.053mg 0.193mg 12%
Երկաթ 0.36mg 1.15mg 10%
Բջջանյութ(Fiber) 3.2g 1g 9%
Choline, total 46.4mg 8%
Folate, total 44µg 17µg 7%
Կալիում 461mg 270mg 6%
Մագնեզիում 45mg 26mg 5%
Մանգան 0.259mg 0.171mg 4%
Վիտամին E 0.38mg 3%
Վիտամին B5 0.794mg 0.891mg 2%
Պղինձ 0.084mg 0.1mg 2%
Ածխաջրեր 8.53g 2.95g 2%
Վիտամին A 4µg 15µg 1%
Կալցիում 30mg 41mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 5.33g 1.95g N/A
Շաքար 1.33g N/A
Տրեոնին 0.613mg 0%
Իզոլեյցին 0.677mg 0%
Լեյցին 1.107mg 0%
Լիզին 1.166mg 0%
Մեթիոնին 0.333mg 0%
Ֆենիլալանին 0.556mg 0%
Վալին 0.767mg 0%
Հիստիդին 0.513mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.01g 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Drumstick tree Բոկվուրստ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
48%
Drumstick tree
53%
Բոկվուրստ
Mineral Summary Score
20%
Drumstick tree
44%
Բոկվուրստ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Բոկվուրստ
Բոկվուրստ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բոկվուրստ
Բոկվուրստ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Drumstick tree
Drumstick tree is lower in Խոլեստերին (difference - 93mg)
Which food is lower in Շաքար?
Drumstick tree
Drumstick tree is lower in Շաքար (difference - 1.33g)
Which food is lower in Նատրիում?
Drumstick tree
Drumstick tree is lower in Նատրիում (difference - 714mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Drumstick tree
Drumstick tree is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.223g)
Which food is lower in glycemic index?
Drumstick tree
Drumstick tree is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Drumstick tree - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Բոկվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: