Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Drumstick tree և Կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Drumstick tree vs Կարտոֆիլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +25%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +18.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +75%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +40%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +16.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +40.5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 14% 33% 22% 41% 6% 13% 28% 34% 4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 41% 20% 30% 48% 2% 10% 40% 29% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +25%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +18.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +75%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +40%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +16.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +40.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +640%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1368.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +111.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +127.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +159.2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 0% 0% 470% 14% 18% 12% 48% 28% 33% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 32% 16% 12% 27% 23% 72% 22% 0% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +640%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1368.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +111.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +127.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +159.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +17.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +147.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +37.1%
2% 9% 88%
Սպիտակուցներ: 2.1 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 8.53 գ
Ջուր: 88.2 գ
Այլ: 0.97 գ
3% 21% 75%
Սպիտակուցներ: 2.5 գ
Ճարպեր: 0.13 գ
Ածխաջրեր: 21.15 գ
Ջուր: 74.89 գ
Այլ: 1.33 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +17.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +147.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +37.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3300%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1800%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.034
24% 74% 2%
Հագեցած ճարպ: 0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.003 գ
36% 3% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.034 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.057 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3300%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1800%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.034

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Drumstick tree Կարտոֆիլ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Drumstick tree Կարտոֆիլ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 5.33g 18.95g Կարտոֆիլ
Սպիտակուցներ 2.1g 2.5g Կարտոֆիլ
Ճարպեր 0.2g 0.13g Drumstick tree
Ածխաջրեր 8.53g 21.15g Կարտոֆիլ
Կալորիականություն 37kcal 93kcal Կարտոֆիլ
Օսլա 17.27g Կարտոֆիլ
Ֆրուկտոզա 0.34g Կարտոֆիլ
Շաքար 1.18g Drumstick tree
Բջջանյութ(Fiber) 3.2g 2.2g Drumstick tree
Կալցիում 30mg 15mg Drumstick tree
Երկաթ 0.36mg 1.08mg Կարտոֆիլ
Մագնեզիում 45mg 28mg Drumstick tree
Ֆոսֆոր 50mg 70mg Կարտոֆիլ
Կալիում 461mg 535mg Կարտոֆիլ
Նատրիում 42mg 10mg Կարտոֆիլ
Ցինկ 0.45mg 0.36mg Drumstick tree
Պղինձ 0.084mg 0.118mg Կարտոֆիլ
Մանգան 0.259mg 0.219mg Drumstick tree
Սելեն 0.7µg 0.4µg Drumstick tree
Վիտամին A 74IU 10IU Drumstick tree
Վիտամին A, RAE 4µg 1µg Drumstick tree
Վիտամին E 0.04mg Կարտոֆիլ
Վիտամին C 141mg 9.6mg Drumstick tree
Վիտամին B1 0.053mg 0.064mg Կարտոֆիլ
Վիտամին B2 0.074mg 0.048mg Drumstick tree
Վիտամին B3 0.62mg 1.41mg Կարտոֆիլ
Վիտամին B5 0.794mg 0.376mg Drumstick tree
Վիտամին B6 0.12mg 0.311mg Կարտոֆիլ
Folate, total 44µg 28µg Drumstick tree
Վիտամին K 2µg Կարտոֆիլ
Տրիպտոֆան 0.025mg Կարտոֆիլ
Տրեոնին 0.081mg Կարտոֆիլ
Իզոլեյցին 0.08mg Կարտոֆիլ
Լեյցին 0.119mg Կարտոֆիլ
Լիզին 0.13mg Կարտոֆիլ
Մեթիոնին 0.038mg Կարտոֆիլ
Ֆենիլալանին 0.099mg Կարտոֆիլ
Վալին 0.125mg Կարտոֆիլ
Հիստիդին 0.042mg Կարտոֆիլ
Հագեցած ճարպ 0.033g 0.034g Drumstick tree
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.102g 0.003g Drumstick tree
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.003g 0.057g Կարտոֆիլ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Drumstick tree Կարտոֆիլ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
52%
Drumstick tree
17%
Կարտոֆիլ
Mineral Summary Score
20%
Drumstick tree
22%
Կարտոֆիլ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ is lower in Նատրիում (difference - 32mg)
Which food is lower in Շաքար?
Drumstick tree
Drumstick tree is lower in Շաքար (difference - 1.18g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Drumstick tree
Drumstick tree is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.001g)
Which food is lower in glycemic index?
Drumstick tree
Drumstick tree is lower in glycemic index (difference - 86)
Which food is cheaper?
Drumstick tree
Drumstick tree is cheaper (difference - $0.2)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Drumstick tree - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Կարտոֆիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: