Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Drumstick tree և Սավոյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Drumstick tree vs Սավոյան կաղամբ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +19%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +100.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +35.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +43.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +11.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +28.6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 14% 33% 22% 41% 6% 13% 28% 34% 4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 15% 20% 18% 21% 4% 8% 21% 24% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +19%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +100.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +35.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +43.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +11.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +28.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +354.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +146.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +324.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1251.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +81.8%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 0% 0% 470% 14% 18% 12% 48% 28% 33% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 60% 4% 0% 104% 18% 7% 6% 12% 44% 60% 0% 172%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +354.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +146.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +324.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1251.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +81.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +21.3%
հավասար Սպիտակուցներ - 2
հավասար Ջուր - 91
2% 9% 88%
Սպիտակուցներ: 2.1 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 8.53 գ
Ջուր: 88.2 գ
Այլ: 0.97 գ
2% 6% 91%
Սպիտակուցներ: 2 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 6.1 գ
Ջուր: 91 գ
Այլ: 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +21.3%
հավասար Սպիտակուցներ - 2
հավասար Ջուր - 91

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1357.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -60.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1533.3%
24% 74% 2%
Հագեցած ճարպ: 0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.003 գ
19% 10% 71%
Հագեցած ճարպ: 0.013 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.049 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1357.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -60.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1533.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Drumstick tree Սավոյան կաղամբ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Drumstick tree Սավոյան կաղամբ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 5.33g 3g Drumstick tree
Սպիտակուցներ 2.1g 2g Drumstick tree
Ճարպեր 0.2g 0.1g Drumstick tree
Ածխաջրեր 8.53g 6.1g Drumstick tree
Կալորիականություն 37kcal 27kcal Drumstick tree
Շաքար 2.27g Drumstick tree
Բջջանյութ(Fiber) 3.2g 3.1g Drumstick tree
Կալցիում 30mg 35mg Սավոյան կաղամբ
Երկաթ 0.36mg 0.4mg Սավոյան կաղամբ
Մագնեզիում 45mg 28mg Drumstick tree
Ֆոսֆոր 50mg 42mg Drumstick tree
Կալիում 461mg 230mg Drumstick tree
Նատրիում 42mg 28mg Սավոյան կաղամբ
Ցինկ 0.45mg 0.27mg Drumstick tree
Պղինձ 0.084mg 0.062mg Drumstick tree
Մանգան 0.259mg 0.18mg Drumstick tree
Սելեն 0.7µg 0.9µg Սավոյան կաղամբ
Վիտամին A 74IU 1000IU Սավոյան կաղամբ
Վիտամին A, RAE 4µg 50µg Սավոյան կաղամբ
Վիտամին E 0.17mg Սավոյան կաղամբ
Վիտամին C 141mg 31mg Drumstick tree
Վիտամին B1 0.053mg 0.07mg Սավոյան կաղամբ
Վիտամին B2 0.074mg 0.03mg Drumstick tree
Վիտամին B3 0.62mg 0.3mg Drumstick tree
Վիտամին B5 0.794mg 0.187mg Drumstick tree
Վիտամին B6 0.12mg 0.19mg Սավոյան կաղամբ
Folate, total 44µg 80µg Սավոյան կաղամբ
Վիտամին K 68.8µg Սավոյան կաղամբ
Տրիպտոֆան 0.02mg Սավոյան կաղամբ
Տրեոնին 0.069mg Սավոյան կաղամբ
Իզոլեյցին 0.101mg Սավոյան կաղամբ
Լեյցին 0.103mg Սավոյան կաղամբ
Լիզին 0.094mg Սավոյան կաղամբ
Մեթիոնին 0.02mg Սավոյան կաղամբ
Ֆենիլալանին 0.064mg Սավոյան կաղամբ
Վալին 0.085mg Սավոյան կաղամբ
Հիստիդին 0.041mg Սավոյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 0.033g 0.013g Սավոյան կաղամբ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.102g 0.007g Drumstick tree
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.003g 0.049g Սավոյան կաղամբ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Drumstick tree Սավոյան կաղամբ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
52%
Drumstick tree
40%
Սավոյան կաղամբ
Mineral Summary Score
20%
Drumstick tree
14%
Սավոյան կաղամբ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Սավոյան կաղամբ
Սավոյան կաղամբ is lower in Նատրիում (difference - 14mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սավոյան կաղամբ
Սավոյան կաղամբ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.02g)
Which food is lower in Շաքար?
Drumstick tree
Drumstick tree is lower in Շաքար (difference - 2.27g)
Which food is lower in glycemic index?
Drumstick tree
Drumstick tree is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is cheaper?
Drumstick tree
Drumstick tree is cheaper (difference - $0.4)
Which food is richer in minerals?
Drumstick tree
Drumstick tree is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Drumstick tree - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Սավոյան կաղամբ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: