Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Dulce de Leche
  5. Compare
  6. Dulce de Leche vs. Port Salut

Համեմատել Dulce de Leche և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Dulce de Leche vs Port Salut infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Dulce de Leche
Dulce de Leche
2
:
8
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +157.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +159%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +152.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +86.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +229.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +450%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +450%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +437%
հավասար Մագնեզիում - 24
Dulce de Leche
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 76% 7% 16% 83% 31% 17% 22% 2% 1% 15%
Port Salut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +157.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +159%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +152.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +86.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +229.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +450%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +450%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +437%
հավասար Մագնեզիում - 24

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Dulce de Leche
Dulce de Leche
5
:
7
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +297.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +309%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +231.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +383.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +84.6%
Dulce de Leche
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 4% 6% 9% 4% 94% 4% 51% 4% 9% 39% 4%
Port Salut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +297.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +309%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +231.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +383.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +84.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Dulce de Leche
Dulce de Leche
1
:
4
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +9610.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +247.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +283.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +14.3%
Dulce de Leche
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
Port Salut
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +9610.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +247.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +283.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +14.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Dulce de Leche
Dulce de Leche
1
:
2
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -72.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +335.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +94.4%
Dulce de Leche
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.375 գ
Port Salut
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -72.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +335.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +94.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Dulce de Leche Port Salut
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Dulce de Leche Port Salut Opinion
Զուտ ածխաջրեր 55.35g 0.57g Dulce de Leche
Սպիտակուցներ 6.84g 23.78g Port Salut
Ճարպեր 7.35g 28.2g Port Salut
Ածխաջրեր 55.35g 0.57g Dulce de Leche
Կալորիականություն 315kcal 352kcal Port Salut
Ֆրուկտոզա 0.32g Dulce de Leche
Շաքար 49.74g 0.57g Port Salut
Կալցիում 251mg 650mg Port Salut
Երկաթ 0.17mg 0.43mg Port Salut
Մագնեզիում 22mg 24mg Port Salut
Ֆոսֆոր 193mg 360mg Port Salut
Կալիում 350mg 136mg Dulce de Leche
Նատրիում 129mg 534mg Dulce de Leche
Ցինկ 0.79mg 2.6mg Port Salut
Պղինձ 0.004mg 0.022mg Port Salut
Մանգան 0.002mg 0.011mg Port Salut
Սելեն 2.7µg 14.5µg Port Salut
Վիտամին A 267IU 1092IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 74µg 315µg Port Salut
Վիտամին E 0.2mg 0.24mg Port Salut
Վիտամին D 6IU 21IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0.5µg Port Salut
Վիտամին C 2.6mg 0mg Dulce de Leche
Վիտամին B1 0.016mg 0.014mg Dulce de Leche
Վիտամին B2 0.405mg 0.24mg Dulce de Leche
Վիտամին B3 0.21mg 0.06mg Dulce de Leche
Վիտամին B5 0.835mg 0.21mg Dulce de Leche
Վիտամին B6 0.016mg 0.053mg Port Salut
Folate, total 11µg 18µg Port Salut
Վիտամին B12 0.31µg 1.5µg Port Salut
Վիտամին K 1.3µg 2.4µg Port Salut
Տրիպտոֆան 0.343mg Port Salut
Տրեոնին 0.876mg Port Salut
Իզոլեյցին 1.446mg Port Salut
Լեյցին 2.482mg Port Salut
Լիզին 1.987mg Port Salut
Մեթիոնին 0.734mg Port Salut
Ֆենիլալանին 1.323mg Port Salut
Վալին 1.707mg Port Salut
Հիստիդին 0.686mg Port Salut
Խոլեստերին 29mg 123mg Dulce de Leche
Տրանս ճարպ 0.364g Port Salut
Հագեցած ճարպ 4.534g 16.691g Dulce de Leche
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g Dulce de Leche
22:5 n-3 (DPA) 0.009g 0g Dulce de Leche
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143g 9.338g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375g 0.729g Port Salut
20:2 n-6 c,c 0.001g Dulce de Leche
18:2 n-6 c,c 0.131g Dulce de Leche
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Dulce de Leche
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g Dulce de Leche
20:3 n-3 0.001g Dulce de Leche
20:3 n-6 0.005g Dulce de Leche

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Dulce de Leche Port Salut
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Dulce de Leche
Dulce de Leche vs Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
Dulce de Leche
Dulce de Leche vs Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
Dulce de Leche
Dulce de Leche vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Port Salut
Port Salut vs Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Dulce de Leche
31%
Port Salut
Mineral Summary Score
27%
Dulce de Leche
62%
Port Salut

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Port Salut
Port Salut is lower in Շաքար (difference - 49.17g)
Which food is lower in glycemic index?
Port Salut
Port Salut is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is richer in minerals?
Port Salut
Port Salut is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is lower in Նատրիում (difference - 405mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is lower in Խոլեստերին (difference - 94mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 12.157g)
Which food is cheaper?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: