Համեմատել Dulce de Leche և Կծվիչ սովորական սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Dulce de Leche

4

Կծվիչ սովորական

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+348.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+42.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+522.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-69.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+22.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+147.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1350%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+6200%

հավասար Ցինկ ~0.83mg

հավասար Սելեն ~2.8µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Dulce de Leche

8

Կծվիչ սովորական

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1587.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+797.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+1270.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+857.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+83.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+356.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+418.2%

հավասար Վիտամին K ~1.3µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	0.405mg	0.024mg	29%
Վիտամին C	2.6mg	24.9mg	25%
Ֆոսֆոր	193mg	31mg	23%
Կալցիում	251mg	56mg	20%
Հագեցած ճարպ	4.534g	0.09g	20%
Ածխաջրեր	55.35g	11.29g	15%
Վիտամին B5	0.835mg	0.093mg	15%
Choline, total	89.1mg	6.5mg	15%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	3.3g	13%
Վիտամին B12	0.31µg	0µg	13%
Նատրիում	129mg	420mg	13%
Կալորիականություն	315kcal	48kcal	13%
Folate, total	11µg	57µg	12%
Սպիտակուցներ	6.84g	1.18g	11%
Խոլեստերին	29mg	0mg	10%
Ճարպեր	7.35g	0.69g	10%
Վիտամին A	74µg	0µg	8%
Պղինձ	0.004mg	0.058mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.143g	0.13g	5%
Մանգան	0.002mg	0.126mg	5%
Վիտամին B6	0.016mg	0.073mg	4%
Կալիում	350mg	246mg	3%
Երկաթ	0.17mg	0.42mg	3%
Վիտամին E	0.2mg	0.01mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	0µg	1%
Վիտամին B1	0.016mg	0.008mg	1%
Վիտամին B3	0.21mg	0.386mg	1%
Մագնեզիում	22mg	27mg	1%
Վիտամին D	6IU	0IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	55.35g	7.99g	N/A
Շաքար	49.74g	7.99g	N/A
Ցինկ	0.79mg	0.83mg	0%
Սելեն	2.7µg	2.8µg	0%
Վիտամին K	1.3µg	1.3µg	0%
Տրանս ճարպ	0.364g	0g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.375g	0.339g	0%
Ֆրուկտոզա	0.32g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.004g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.05g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.009g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.002g		N/A
20:3 n-6	0.005g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.131g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Dulce de Leche

3

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Կծվիչ սովորական

2

Սպիտակուցներ: 1.18 գ

Ճարպեր: 0.69 գ

Ածխաջրեր: 11.29 գ

Ջուր: 85.08 գ

Այլ: 1.76 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+479.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+965.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+390.3%