Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Dulce de Leche
  5. Compare
  6. Dulce de Leche vs. Ֆաիտա

Համեմատել Dulce de Leche և Ֆաիտա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Dulce de Leche vs Ֆաիտա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1830.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +23.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -83.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +482.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +650%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +73.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3200%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +518.5%
հավասար Մագնեզիում ~22mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +90.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +550%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +175%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2175.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2318.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +74.2%
հավասար Վիտամին E ~0.22mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
19% 6% 2% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 18.56 գ
Ճարպեր: 5.73 գ
Ածխաջրեր: 2.23 գ
Ջուր: 70.6 գ
Այլ: 2.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2382.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +171.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +145.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +64.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
32% 46% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.596 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.333 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.089 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -64.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +190.4%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~2.333g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Dulce de Leche Ֆաիտա
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Dulce de Leche Ֆաիտա DV% diff.
Վիտամին B6 0.016mg 0.387mg 29%
Վիտամին B3 0.21mg 4.779mg 29%
Նատրիում 129mg 799mg 29%
Սելեն 2.7µg 16.7µg 25%
Կալցիում 251mg 13mg 24%
Սպիտակուցներ 6.84g 18.56g 23%
Խոլեստերին 29mg 88mg 20%
Ածխաջրեր 55.35g 2.23g 18%
Վիտամին B2 0.405mg 0.213mg 15%
Հագեցած ճարպ 4.534g 1.596g 13%
Ֆոսֆոր 193mg 277mg 12%
Վիտամին B12 0.31µg 0.54µg 10%
Երկաթ 0.17mg 0.99mg 10%
Կալորիականություն 315kcal 135kcal 9%
Վիտամին A 74µg 0µg 8%
Վիտամին B1 0.016mg 0.1mg 7%
Ցինկ 0.79mg 1.37mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375g 1.089g 5%
Choline, total 89.1mg 67.8mg 4%
Վիտամին C 2.6mg 0mg 3%
Պղինձ 0.004mg 0.03mg 3%
Մանգան 0.002mg 0.066mg 3%
Կալիում 350mg 284mg 2%
Վիտամին B5 0.835mg 0.726mg 2%
Folate, total 11µg 4µg 2%
Ճարպեր 7.35g 5.73g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Վիտամին K 1.3µg 0.2µg 1%
Վիտամին D 6IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 55.35g 2.23g N/A
Մագնեզիում 22mg 22mg 0%
Շաքար 49.74g 0g N/A
Վիտամին E 0.2mg 0.22mg 0%
Տրանս ճարպ 0.364g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143g 2.333g 0%
Տրիպտոֆան 0.2mg 0%
Տրեոնին 0.452mg 0%
Իզոլեյցին 0.813mg 0%
Լեյցին 1.56mg 0%
Լիզին 1.857mg 0%
Մեթիոնին 0.552mg 0%
Ֆենիլալանին 0.763mg 0%
Վալին 0.847mg 0%
Հիստիդին 0.68mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.32g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.009g 0.007g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g 0.01g N/A
18:2 n-6 c,c 0.131g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Dulce de Leche Ֆաիտա
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Dulce de Leche
Dulce de Leche vs Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
Dulce de Leche
Dulce de Leche vs Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
Dulce de Leche
Dulce de Leche vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Ֆաիտա
Ֆաիտա vs Foie gras
Foie gras
Ֆաիտա
Ֆաիտա vs Բոկվուրստ
Բոկվուրստ
Ֆաիտա
Ֆաիտա vs Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Dulce de Leche
31%
Ֆաիտա
Mineral Summary Score
27%
Dulce de Leche
45%
Ֆաիտա

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ֆաիտա
Ֆաիտա is lower in Շաքար (difference - 49.74g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆաիտա
Ֆաիտա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.938g)
Which food is cheaper?
Ֆաիտա
Ֆաիտա is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in minerals?
Ֆաիտա
Ֆաիտա is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is lower in Խոլեստերին (difference - 59mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is lower in Նատրիում (difference - 670mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (42)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: