Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Фахита

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше КальцийКальций +1830.8%
Содержит больше КалийКалий +23.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +482.4%
Содержит больше МедьМедь +650%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3200%
Содержит больше СеленСелен +518.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше ХолинХолин +31.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2175.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2318.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +74.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Фахита DV% diff.
Витамин B6 0.016mg 0.387mg 29%
Витамин B3 0.21mg 4.779mg 29%
Натрий 129mg 799mg 29%
Селен 2.7µg 16.7µg 25%
Кальций 251mg 13mg 24%
Белки 6.84g 18.56g 23%
Холестерин 29mg 88mg 20%
Углеводы 55.35g 2.23g 18%
Витамин B2 0.405mg 0.213mg 15%
Насыщенные жиры 4.534g 1.596g 13%
Фосфор 193mg 277mg 12%
Витамин B12 0.31µg 0.54µg 10%
Железо 0.17mg 0.99mg 10%
Калорийность 315kcal 135kcal 9%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Витамин B1 0.016mg 0.1mg 7%
Цинк 0.79mg 1.37mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 1.089g 5%
Холин 89.1mg 67.8mg 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Медь 0.004mg 0.03mg 3%
Марганец 0.002mg 0.066mg 3%
Калий 350mg 284mg 2%
Витамин B5 0.835mg 0.726mg 2%
Витамин B9 11µg 4µg 2%
Жиры 7.35g 5.73g 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин K 1.3µg 0.2µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 2.23g N/A
Магний 22mg 22mg 0%
Сахар 49.74g 0g N/A
Витамин E 0.2mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.143g 2.333g 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.007g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +28.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2382.1%
Содержит больше БелкиБелки +171.3%
Содержит больше ВодаВода +145.9%
Содержит больше ДругоеДругое +64.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +190.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.333g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.