Համեմատել Egg bread և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +151.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +49.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +102.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +32.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +121.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +227% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.593g | 11.659g | 46% |
| Ճարպեր | 6g | 21g | 23% |
| Վիտամին B3 | 4.848mg | 2.188mg | 17% |
| Վիտամին A | 63µg | 206µg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.436mg | 0.241mg | 15% |
| Երկաթ | 3.04mg | 2.03mg | 13% |
| Սելեն | 30.1µg | 22.7µg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.282mg | 0.861mg | 12% |
| Պղինձ | 0.162mg | 0.08mg | 9% |
| Choline, total | 84.3mg | 38.8mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.302g | 5.525g | 8% |
| Մանգան | 0.5mg | 0.33mg | 7% |
| Կալորիականություն | 287kcal | 406kcal | 6% |
| Կալցիում | 93mg | 37mg | 6% |
| Խոլեստերին | 51mg | 67mg | 5% |
| Նատրիում | 380mg | 467mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.84mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.438mg | 0.388mg | 4% |
| Folate, total | 105µg | 88µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 9.5g | 8.2g | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0.16µg | 3% |
| Վիտամին D | 16 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 47.8g | 45.8g | 1% |
| Մագնեզիում | 19mg | 16mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 2.6g | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 302kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 0.57 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 45.5g | 43.2g | N/A |
| Կալիում | 115mg | 118mg | 0% |
| Շաքար | 1.78g | 11.26g | N/A |
| Ցինկ | 0.79mg | 0.75mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 105mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.064mg | 0.058mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.106g | 1.094g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.112mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.306mg | 0.284mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.394mg | 0.365mg | 0% |
| Լեյցին | 0.692mg | 0.623mg | 0% |
| Լիզին | 0.311mg | 0.329mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.189mg | 0.175mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.475mg | 0.416mg | 0% |
| Վալին | 0.443mg | 0.41mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.21mg | 0.187mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.012g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +250% |
հավասար
Ածխաջրեր
~45.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +140% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.094g
