Համեմատել Egg McMUFFIN և Բիգ-Մակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 165mg | 36mg | 43% |
| Վիտամին B12 | 0.88µg | 37% | |
| Վիտամին B5 | 0.836mg | 17% | |
| Վիտամին B2 | 0.368mg | 0.209mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 122mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.145mg | 11% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.735g | 0.306g | 10% |
| Ճարպեր | 9.66g | 14.96g | 8% |
| Կալցիում | 192mg | 116mg | 8% |
| Folate, total | 79µg | 46µg | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.416g | 8% | |
| Նատրիում | 617mg | 460mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.262mg | 0.176mg | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.114g | 7% | |
| Ցինկ | 1.29mg | 1.91mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 13.64g | 11.82g | 4% |
| Երկաթ | 2.3mg | 2mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.59mg | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.6g | 2% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.098mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 3.102mg | 3.384mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.721g | 3.474g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.43g | 1.69g | 2% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 257kcal | 1% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0.4mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 21.67g | 20.08g | 1% |
| Մանգան | 0.235mg | 0.206mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 3.592g | 3.803g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 167kcal | 217kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 0.99 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.57g | 18.48g | N/A |
| Մագնեզիում | 20mg | 20mg | 0% |
| Կալիում | 173mg | 181mg | 0% |
| Շաքար | 2.13g | 3.97g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.109g | 0.588g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.021g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.012g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.64 գ
Ճարպեր:
9.66 գ
Ածխաջրեր:
21.67 գ
Ջուր:
52.58 գ
Այլ:
2.45 գ
Սպիտակուցներ:
11.82 գ
Ճարպեր:
14.96 գ
Ածխաջրեր:
20.08 գ
Ջուր:
51.3 գ
Այլ:
1.84 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +54.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~20.08g
հավասար
Ջուր
~51.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.592 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.735 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.306 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +467% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.7% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.803g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.43 գ
Լակտոզա:
0.33 գ
Մալթոզ:
0.57 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.46 գ
Գլյուկոզա:
1.04 գ
Ֆրուկտոզա:
1.69 գ
Լակտոզա:
0.32 գ
Մալթոզ:
0.49 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +293% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0.32g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
