Համեմատել Egg McMUFFIN և Կաղամբ պրովանսալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +945.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +821.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +130.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +907.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1740% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1405.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +239.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 70.9µg | 59% | |
| Խոլեստերին | 165mg | 4mg | 54% |
| Վիտամին B2 | 0.368mg | 0.02mg | 27% |
| Երկաթ | 2.3mg | 0.22mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 20mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 13.64g | 0.95g | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.735g | 5.348g | 24% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.416g | 4.979g | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.262mg | 0.026mg | 20% |
| Folate, total | 79µg | 20% | |
| Նատրիում | 617mg | 203mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 3.102mg | 0.206mg | 18% |
| Կալցիում | 192mg | 30mg | 16% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 14.6mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.836mg | 0.246mg | 12% |
| Ցինկ | 1.29mg | 0.14mg | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.114g | 0.279g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 3.592g | 1.599g | 9% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.015mg | 8% |
| Մանգան | 0.235mg | 0.102mg | 6% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 153kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 20mg | 8mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.9g | 3% |
| Վիտամին A | 28µg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.145mg | 0.112mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 21.67g | 14.89g | 2% |
| Կալիում | 173mg | 129mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.43g | 1.44g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6g | 0.62g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 167kcal | 1611kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 65g | N/A |
| Ճարպեր | 9.66g | 9.91g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.57g | 12.99g | N/A |
| Շաքար | 2.13g | 12.19g | N/A |
| Վիտամին E | 0.59mg | 0.54mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.109g | 0.037g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.721g | 2.671g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0.006g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.021g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0.024g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.012g | 0.006g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.64 գ
Ճարպեր:
9.66 գ
Ածխաջրեր:
21.67 գ
Ջուր:
52.58 գ
Այլ:
2.45 գ
Սպիտակուցներ:
0.95 գ
Ճարպեր:
9.91 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
73.42 գ
Այլ:
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1335.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +39.6% |
հավասար
Ճարպեր
~9.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.592 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.735 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.599 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.348 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +208.2% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~2.671g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.43 գ
Լակտոզա:
0.33 գ
Մալթոզ:
0.57 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
8.96 գ
Գլյուկոզա:
1.69 գ
Ֆրուկտոզա:
1.44 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.09 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +322.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +234.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
