Համեմատել Eggnog և Շպեցլե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +334.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +653.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +469% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +883.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +281% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 4.2µg | 23.9µg | 36% |
| Վիտամին B12 | 0.45µg | 0.09µg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.02mg | 13% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.315mg | 13% |
| Կալցիում | 130mg | 12mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 2.591g | 0.419g | 10% |
| Խոլեստերին | 59mg | 29mg | 10% |
| Պղինձ | 0.013mg | 0.098mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 8.05g | 25.16g | 6% |
| Վիտամին D | 49IU | 6% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 1.2µg | 6% | |
| Վիտամին A | 59µg | 6µg | 6% |
| Նատրիում | 54mg | 165mg | 5% |
| Choline, total | 52.2mg | 25.7mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 76mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.2g | 5% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.6mg | 5% |
| Կալիում | 165mg | 38mg | 4% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 138kcal | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 0.263mg | 3% |
| Ճարպեր | 4.19g | 2.07g | 3% |
| Folate, total | 1µg | 7µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.302g | 0.581g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.198g | 0.552g | 2% |
| Ցինկ | 0.46mg | 0.65mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.105mg | 0.4mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 4.55g | 4.54g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.05g | 23.96g | N/A |
| Մագնեզիում | 19mg | 21mg | 0% |
| Շաքար | 8.05g | 0.4g | N/A |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.17mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.046mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.029g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0.138mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.237mg | 0.19mg | 0% |
| Լեյցին | 0.383mg | 0.365mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 0.137mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0.086mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 0.24mg | 0% |
| Վալին | 0.289mg | 0.22mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.108mg | 0.121mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +212.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~4.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +124.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +178.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +650% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Սախարոզ
~0.04g
հավասար
Գլյուկոզա
~0.07g
