Համեմատել Fennel seeds և Watermelon seeds սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2114.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +161.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +154.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +55.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +304.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +176.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +114.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +143.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +428.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.533mg | 1.614mg | 214% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.69g | 28.094g | 176% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 39.8g | 159% | |
| Երկաթ | 18.54mg | 7.28mg | 141% |
| Կալցիում | 1196mg | 54mg | 114% |
| Ցինկ | 3.7mg | 10.24mg | 59% |
| Ճարպեր | 14.87g | 47.37g | 50% |
| Պղինձ | 1.067mg | 0.686mg | 42% |
| Հագեցած ճարպ | 0.48g | 9.779g | 42% |
| Ֆոսֆոր | 487mg | 755mg | 38% |
| Մագնեզիում | 385mg | 515mg | 31% |
| Կալիում | 1694mg | 648mg | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.089mg | 29% |
| Սպիտակուցներ | 15.8g | 28.33g | 25% |
| Վիտամին C | 21mg | 0mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.408mg | 0.19mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.353mg | 0.145mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 6.05mg | 3.55mg | 16% |
| Folate, total | 58µg | 15% | |
| Ածխաջրեր | 52.29g | 15.31g | 12% |
| Կալորիականություն | 345kcal | 557kcal | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.346mg | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.91g | 7.407g | 6% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 218kcal | 197kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 24 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.49g | 15.31g | N/A |
| Նատրիում | 88mg | 99mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.253mg | 0.39mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.602mg | 1.112mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 1.342mg | 0% |
| Լեյցին | 0.996mg | 2.149mg | 0% |
| Լիզին | 0.758mg | 0.887mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0.834mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.647mg | 2.031mg | 0% |
| Վալին | 0.915mg | 1.556mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.331mg | 0.775mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.8 գ
Ճարպեր:
14.87 գ
Ածխաջրեր:
52.29 գ
Ջուր:
8.81 գ
Այլ:
8.23 գ
Սպիտակուցներ:
28.33 գ
Ճարպեր:
47.37 գ
Ածխաջրեր:
15.31 գ
Ջուր:
5.05 գ
Այլ:
3.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +241.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +218.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.69 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.779 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.407 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
28.094 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1562.4% |
