Համեմատել Fennel seeds և Դափնու տերև սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +220.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +220.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +156.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +331% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +131.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +201.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +270.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 18.54mg | 43mg | 306% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 1.74mg | 98% |
| Պղինձ | 1.067mg | 0.416mg | 72% |
| Մանգան | 6.533mg | 8.167mg | 71% |
| Մագնեզիում | 385mg | 120mg | 63% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 39.8g | 26.3g | 54% |
| Ֆոսֆոր | 487mg | 113mg | 53% |
| Folate, total | 180µg | 45% | |
| Կալցիում | 1196mg | 834mg | 36% |
| Կալիում | 1694mg | 529mg | 34% |
| Վիտամին A | 7µg | 309µg | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.408mg | 0.009mg | 33% |
| Վիտամին C | 21mg | 46.5mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 6.05mg | 2.005mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.91g | 1.64g | 21% |
| Սպիտակուցներ | 15.8g | 7.61g | 16% |
| Ճարպեր | 14.87g | 8.36g | 10% |
| Ածխաջրեր | 52.29g | 74.97g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.48g | 2.28g | 8% |
| Սելեն | 2.8µg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.353mg | 0.421mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.69g | 2.29g | 4% |
| Նատրիում | 88mg | 23mg | 3% |
| Կալորիականություն | 345kcal | 313kcal | 2% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 218kcal | 411kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 24 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.49g | 48.67g | N/A |
| Ցինկ | 3.7mg | 3.7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.253mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.602mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.996mg | 0% | |
| Լիզին | 0.758mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.647mg | 0% | |
| Վալին | 0.915mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.331mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.8 գ
Ճարպեր:
14.87 գ
Ածխաջրեր:
52.29 գ
Ջուր:
8.81 գ
Այլ:
8.23 գ
Սպիտակուցներ:
7.61 գ
Ճարպեր:
8.36 գ
Ածխաջրեր:
74.97 գ
Ջուր:
5.44 գ
Այլ:
3.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +107.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +43.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.69 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.28 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.64 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.29 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +504.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +35.5% |
