Համեմատել Fennel seeds և Սխտորի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1413.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +228.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +567.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +660.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +251.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.533mg | 0.979mg | 241% |
| Երկաթ | 18.54mg | 5.65mg | 161% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 39.8g | 9g | 123% |
| Կալցիում | 1196mg | 79mg | 112% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 1.654mg | 91% |
| Մագնեզիում | 385mg | 77mg | 73% |
| Պղինձ | 1.067mg | 0.533mg | 59% |
| Սելեն | 23.9µg | 43% | |
| Վիտամին B3 | 6.05mg | 0.796mg | 33% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.91g | 0.115g | 24% |
| Ճարպեր | 14.87g | 0.73g | 22% |
| Վիտամին C | 21mg | 1.2mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.353mg | 0.141mg | 16% |
| Կալիում | 1694mg | 1193mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.743mg | 15% | |
| Folate, total | 47µg | 12% | |
| Choline, total | 67.5mg | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 487mg | 414mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.69g | 0.178g | 10% |
| Ածխաջրեր | 52.29g | 72.73g | 7% |
| Ցինկ | 3.7mg | 2.99mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.67mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 15.8g | 16.55g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.408mg | 0.435mg | 2% |
| Կալորիականություն | 345kcal | 331kcal | 1% |
| Նատրիում | 88mg | 60mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.48g | 0.249g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.012g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 218kcal | 200kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 24 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.49g | 63.73g | N/A |
| Շաքար | 2.43g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.253mg | 0.121mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.602mg | 0.374mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0.414mg | 0% |
| Լեյցին | 0.996mg | 0.728mg | 0% |
| Լիզին | 0.758mg | 0.768mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0.111mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.647mg | 0.525mg | 0% |
| Վալին | 0.915mg | 0.667mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.331mg | 0.263mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.8 գ
Ճարպեր:
14.87 գ
Ածխաջրեր:
52.29 գ
Ջուր:
8.81 գ
Այլ:
8.23 գ
Սպիտակուցներ:
16.55 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
72.73 գ
Ջուր:
6.45 գ
Այլ:
3.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1937% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~16.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.69 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.249 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.115 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.178 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8517.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +849.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.1% |
