Համեմատել Fig bars և Doughnuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +319.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +206.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +206.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +146.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +162.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.123g | 11.105g | 45% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 260mg | 28% |
| Ճարպեր | 7.3g | 24.93g | 27% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.573g | 21% | |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.39mg | 19% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.239g | 15% | |
| Folate, total | 35µg | 92µg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.003g | 8.544g | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.6g | 1.7g | 12% |
| Սելեն | 3.3µg | 10.1µg | 12% |
| Օսլա | 25.91g | 11% | |
| Վիտամին E | 0.65mg | 1.99mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 70.9g | 47.06g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.772g | 3.915g | 8% |
| Պղինձ | 0.147mg | 0.09mg | 6% |
| Նատրիում | 350mg | 477mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.217mg | 0.301mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.874mg | 2.91mg | 6% |
| Երկաթ | 2.9mg | 2.53mg | 5% |
| Կալորիականություն | 348kcal | 434kcal | 4% |
| Choline, total | 14.6mg | 37.3mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.7g | 5.31g | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 10mg | 3% |
| Վիտամին K | 5.8µg | 9.8µg | 3% |
| Մագնեզիում | 27mg | 17mg | 2% |
| Կալցիում | 64mg | 40mg | 2% |
| Կալիում | 207mg | 134mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.05mg | 2% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.5mg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 4µg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0.06µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 941kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 1.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.3g | 45.36g | N/A |
| Շաքար | 46.36g | 18.15g | N/A |
| Մանգան | 0.343mg | 0.333mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.364mg | 0.377mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.113mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.224mg | 0% | |
| Լիզին | 0.14mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0% | |
| Վալին | 0.155mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +241.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +184.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +41.2% |
