Համեմատել Fig bars և Murray Vanilla Wafers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +146.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +165.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +151.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.9mg | 36% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.772g | 6.6g | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.42mg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 1.123g | 5.7g | 21% |
| Ճարպեր | 7.3g | 17.4g | 16% |
| Պղինձ | 0.147mg | 16% | |
| Մանգան | 0.343mg | 15% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.6g | 1.4g | 13% |
| Folate, total | 35µg | 88µg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.364mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 348kcal | 461kcal | 6% |
| Մագնեզիում | 27mg | 6% | |
| Կալցիում | 64mg | 6% | |
| Սելեն | 3.3µg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 1.874mg | 2.6mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.8µg | 5% | |
| Կալիում | 207mg | 84mg | 4% |
| Ցինկ | 0.39mg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.65mg | 4% | |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 42mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Նատրիում | 350mg | 401mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.003g | 3.9g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.7g | 4g | 1% |
| Ածխաջրեր | 70.9g | 72.9g | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.217mg | 0.23mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0.87g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 941kcal | 1153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 1.8 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.3g | 71.5g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 46.36g | 31.5g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.25g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.113mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.224mg | 0% | |
| Լիզին | 0.14mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0% | |
| Վալին | 0.155mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.7 գ
Ճարպեր:
7.3 գ
Ածխաջրեր:
70.9 գ
Ջուր:
16.5 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
17.4 գ
Ածխաջրեր:
72.9 գ
Ջուր:
4.1 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +302.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +138.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~4g
հավասար
Ածխաջրեր
~72.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.772 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.6 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +138.1% |
