Համեմատել Fig bars և Անգլիական մաֆին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +225.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +114.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +22.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.9mg | 0.89mg | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.772g | 0.888g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 133mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 3.7g | 7.7g | 8% |
| Ճարպեր | 7.3g | 1.8g | 8% |
| Ածխաջրեր | 70.9g | 46g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.6g | 2.7g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.003g | 0.302g | 7% |
| Կալորիականություն | 348kcal | 235kcal | 6% |
| Սելեն | 3.3µg | 6% | |
| Նատրիում | 350mg | 464mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.217mg | 0.154mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.8µg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.65mg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.123g | 0.259g | 4% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.7mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Կալիում | 207mg | 131mg | 2% |
| Պղինձ | 0.147mg | 0.129mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.181mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.874mg | 1.566mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.364mg | 0.446mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.043mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0.04µg | 2% |
| Մագնեզիում | 27mg | 21mg | 1% |
| Կալցիում | 64mg | 52mg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 0µg | 1% |
| Մանգան | 0.343mg | 0.357mg | 1% |
| Folate, total | 35µg | 37µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 941kcal | 305kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 4.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.3g | 43.3g | N/A |
| Շաքար | 46.36g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0.092mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.113mg | 0.242mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0.315mg | 0% |
| Լեյցին | 0.224mg | 0.553mg | 0% |
| Լիզին | 0.14mg | 0.241mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0.139mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.379mg | 0% |
| Վալին | 0.155mg | 0.353mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.7 գ
Ճարպեր:
7.3 գ
Ածխաջրեր:
70.9 գ
Ջուր:
16.5 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
1.8 գ
Ածխաջրեր:
46 գ
Ջուր:
42.1 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +305.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +108.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +155.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.772 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.888 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +894.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +212.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.9% |
