Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Fig bars
  5. Compare
  6. Fig bars vs. Եգիպտացորենի հաց

Համեմատել Fig bars և Եգիպտացորենի հաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fig bars vs Եգիպտացորենի հաց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 41% 12% 69% 24% 18% 168% 78% 29% 47%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +56.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +101.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -41.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +110.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +71.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +530.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +163.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 2% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 10% 10% 0% 48% 40% 38% 35% 20% 29% 9.3% 41% 32%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +56.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +409.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +302.1%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B3 ~2.004mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
7% 10% 54% 27% 2%
Սպիտակուցներ: 6.59 գ
Ճարպեր: 9.58 գ
Ածխաջրեր: 54.46 գ
Ջուր: 27.11 գ
Այլ: 2.26 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +78.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +31.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +64.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +41.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.772 գ
41% 38% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.732 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.494 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.963 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -69.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +16.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fig bars Եգիպտացորենի հաց
Lower in Շաքար ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fig bars Եգիպտացորենի հաց Opinion
Կալորիականություն 348kcal 330kcal Fig bars
Սպիտակուցներ 3.7g 6.59g Եգիպտացորենի հաց
Ճարպեր 7.3g 9.58g Եգիպտացորենի հաց
Վիտամին C 0.3mg 0.1mg Fig bars
Զուտ ածխաջրեր 66.3g 52.16g Fig bars
Ածխաջրեր 70.9g 54.46g Fig bars
Խոլեստերին 0mg 57mg Fig bars
Մագնեզիում 27mg 17mg Fig bars
Կալցիում 64mg 135mg Եգիպտացորենի հաց
Կալիում 207mg 133mg Fig bars
Երկաթ 2.9mg 1.85mg Fig bars
Շաքար 46.36g 16.05g Եգիպտացորենի հաց
Բջջանյութ(Fiber) 4.6g 2.3g Fig bars
Պղինձ 0.147mg 0.073mg Fig bars
Ցինկ 0.39mg 0.67mg Եգիպտացորենի հաց
Օսլա 35.66g Եգիպտացորենի հաց
Ֆոսֆոր 62mg 391mg Եգիպտացորենի հաց
Նատրիում 350mg 599mg Fig bars
Վիտամին A 33IU 168IU Եգիպտացորենի հաց
Վիտամին A, RAE 9µg 35µg Եգիպտացորենի հաց
Վիտամին E 0.65mg 0.51mg Fig bars
Մանգան 0.343mg 0.222mg Fig bars
Սելեն 3.3µg 8.7µg Եգիպտացորենի հաց
Վիտամին B1 0.158mg 0.19mg Եգիպտացորենի հաց
Վիտամին B2 0.217mg 0.175mg Fig bars
Վիտամին B3 1.874mg 2.004mg Եգիպտացորենի հաց
Վիտամին B5 0.364mg 0.579mg Եգիպտացորենի հաց
Վիտամին B6 0.075mg 0.085mg Եգիպտացորենի հաց
Վիտամին B12 0.09µg 0.23µg Եգիպտացորենի հաց
Վիտամին K 5.8µg 3.7µg Fig bars
Folate, total 35µg 55µg Եգիպտացորենի հաց
Տրանս ճարպ 0.224g Fig bars
Choline, total 14.6mg 58.7mg Եգիպտացորենի հաց
Հագեցած ճարպ 1.123g 3.732g Fig bars
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.003g 3.494g Եգիպտացորենի հաց
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.772g 1.963g Fig bars
Տրիպտոֆան 0.046mg 0.059mg Եգիպտացորենի հաց
Տրեոնին 0.113mg 0.226mg Եգիպտացորենի հաց
Իզոլեյցին 0.132mg 0.265mg Եգիպտացորենի հաց
Լեյցին 0.224mg 0.658mg Եգիպտացորենի հաց
Լիզին 0.14mg 0.324mg Եգիպտացորենի հաց
Մեթիոնին 0.053mg 0.157mg Եգիպտացորենի հաց
Ֆենիլալանին 0.145mg 0.343mg Եգիպտացորենի հաց
Վալին 0.155mg 0.334mg Եգիպտացորենի հաց
Հիստիդին 0.067mg 0.167mg Եգիպտացորենի հաց
Ֆրուկտոզա 0.2g Եգիպտացորենի հաց
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.007g Եգիպտացորենի հաց
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.076g Եգիպտացորենի հաց
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.003g Եգիպտացորենի հաց
20:3 n-3 0.004g Եգիպտացորենի հաց
18:3 n-6 c,c,c 0.004g Եգիպտացորենի հաց
20:3 n-6 0.009g Եգիպտացորենի հաց
20:2 n-6 c,c 0.043g Եգիպտացորենի հաց
18:2 n-6 c,c 1.726g Եգիպտացորենի հաց

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fig bars Եգիպտացորենի հաց
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Եգիպտացորենի հաց
Եգիպտացորենի հաց vs Egg bread
Egg bread
Եգիպտացորենի հաց
Եգիպտացորենի հաց vs French bread
French bread
Եգիպտացորենի հաց
Եգիպտացորենի հաց vs Irish soda bread
Irish soda bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Fig bars
24%
Եգիպտացորենի հաց
Mineral Summary Score
36%
Fig bars
50%
Եգիպտացորենի հաց

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Եգիպտացորենի հաց
Եգիպտացորենի հաց is lower in Շաքար (difference - 30.31g)
Which food is richer in vitamins?
Եգիպտացորենի հաց
Եգիպտացորենի հաց is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fig bars
Fig bars is lower in Խոլեստերին (difference - 57mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Fig bars
Fig bars is lower in Նատրիում (difference - 249mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fig bars
Fig bars is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.609g)
Which food is lower in glycemic index?
Fig bars
Fig bars is lower in glycemic index (difference - 6)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Եգիպտացորենի հաց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174909/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: