Համեմատել Fig bars և Լավաշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +204.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +124.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +45.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +442.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 496mg | 62% |
| Երկաթ | 2.9mg | 1.2mg | 21% |
| Պղինձ | 0.147mg | 0.33mg | 20% |
| Նատրիում | 350mg | 796mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.772g | 0.5g | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.217mg | 0.04mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 3.7g | 8.7g | 10% |
| Ճարպեր | 7.3g | 1.2g | 9% |
| Մանգան | 0.343mg | 0.5mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.364mg | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.003g | 0.1g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.6g | 3.1g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.1mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.8µg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 70.9g | 60.3g | 4% |
| Կալցիում | 64mg | 21mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.123g | 0.2g | 4% |
| Կալորիականություն | 348kcal | 281kcal | 3% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.7mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.874mg | 2.4mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Կալիում | 207mg | 125mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 0.37mg | 2% |
| Սելեն | 3.3µg | 2µg | 2% |
| Folate, total | 35µg | 26µg | 2% |
| Վիտամին A | 9µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 941kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.3g | N/A | |
| Մագնեզիում | 27mg | 27mg | 0% |
| Շաքար | 46.36g | N/A | |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.08mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.113mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.224mg | 0% | |
| Լիզին | 0.14mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0% | |
| Վալին | 0.155mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +508.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +135.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +63.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2903% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +454.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.2% |
