Համեմատել Fig bars և Տորտիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +214.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +281.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +392.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +458.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1021.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +420.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +159.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +316% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +294.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 3.3µg | 37µg | 61% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.823mg | 55% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 346mg | 41% |
| Folate, total | 35µg | 138µg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.6g | 9.8g | 21% |
| Վիտամին B3 | 1.874mg | 4.858mg | 19% |
| Կալցիում | 64mg | 244mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.312mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 1.123g | 4.878g | 17% |
| Մանգան | 0.343mg | 15% | |
| Մագնեզիում | 27mg | 85mg | 14% |
| Ցինկ | 0.39mg | 1.92mg | 14% |
| Պղինձ | 0.147mg | 0.266mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 3.7g | 9.76g | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.772g | 0.992g | 12% |
| Ածխաջրեր | 70.9g | 45.89g | 8% |
| Նատրիում | 350mg | 512mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.364mg | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.217mg | 0.289mg | 6% |
| Ճարպեր | 7.3g | 9.76g | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Երկաթ | 2.9mg | 2.63mg | 3% |
| Կալորիականություն | 348kcal | 310kcal | 2% |
| Կալիում | 207mg | 262mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 0.9mg | 2% |
| Վիտամին A | 9µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 5.8µg | 4.5µg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 20mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 941kcal | 318kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 0.83 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.3g | 36.09g | N/A |
| Շաքար | 46.36g | 2.44g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.003g | 3.062g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0.129mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.113mg | 0.312mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0.353mg | 0% |
| Լեյցին | 0.224mg | 0.671mg | 0% |
| Լիզին | 0.14mg | 0.37mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0.163mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.488mg | 0% |
| Վալին | 0.155mg | 0.444mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +163.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +82.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +179.4% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~3.062g
