Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Fireweed և Շոկոլադե կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fireweed vs Շոկոլադե կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +283%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +195.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +900%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +392.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +548.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -43.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +8606.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +111.1%
հավասար Ֆոսֆոր ~101mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3639.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +359.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1480%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fireweed Շոկոլադե կաթ DV% diff.
Մանգան 6.704mg 0.077mg 288%
Վիտամին B6 0.632mg 0.04mg 46%
Բջջանյութ(Fiber) 10.6g 0.8g 39%
Մագնեզիում 156mg 13mg 34%
Կալցիում 429mg 112mg 32%
Վիտամին B3 4.674mg 0.125mg 28%
Պղինձ 0.32mg 0.065mg 28%
Folate, total 112µg 5µg 27%
Երկաթ 2.4mg 0.24mg 27%
Վիտամին B5 1.356mg 0.295mg 21%
Ցինկ 2.66mg 0.41mg 20%
Վիտամին A 180µg 27µg 17%
Վիտամին B12 0µg 0.33µg 14%
Կալիում 494mg 167mg 10%
Հագեցած ճարպ 2.104g 10%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1.3µg 7%
Վիտամին D 0IU 51IU 6%
Խոլեստերին 0mg 12mg 4%
Ածխաջրեր 19.22g 10.34g 3%
Սպիտակուցներ 4.71g 3.17g 3%
Choline, total 17mg 3%
Սելեն 0.9µg 1.9µg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 2%
Վիտամին B2 0.137mg 0.162mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124g 1%
Կալորիականություն 103kcal 83kcal 1%
Նատրիում 34mg 60mg 1%
Ֆոսֆոր 108mg 101mg 1%
Վիտամին C 2.2mg 0.9mg 1%
Ճարպեր 2.75g 3.39g 1%
Զուտ ածխաջրեր 8.62g 9.54g N/A
Շաքար 9.54g N/A
Վիտամին E 0.07mg 0%
Վիտամին B1 0.033mg 0.037mg 0%
Վիտամին K 0.3µg 0%
Տրիպտոֆան 0.041mg 0%
Տրեոնին 0.135mg 0%
Իզոլեյցին 0.164mg 0%
Լեյցին 0.3mg 0%
Լիզին 0.265mg 0%
Մեթիոնին 0.083mg 0%
Ֆենիլալանին 0.164mg 0%
Վալին 0.208mg 0%
Հիստիդին 0.096mg 0%
Կոֆեին 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 4.71 գ
Ճարպեր: 2.75 գ
Ածխաջրեր: 19.22 գ
Ջուր: 70.78 գ
Այլ: 2.54 գ
3% 3% 10% 82%
Սպիտակուցներ: 3.17 գ
Ճարպեր: 3.39 գ
Ածխաջրեր: 10.34 գ
Ջուր: 82.3 գ
Այլ: 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +85.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +217.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +16.3%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fireweed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Շոկոլադե կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: