Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Иван-чай узколистный или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +283%
Содержит больше КалийКалий +195.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +392.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +548.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.3%
Содержит больше МарганецМарганец +8606.5%
Содержит больше СеленСелен +111.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +144.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3639.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +359.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1480%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2140%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Шоколадное молоко DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.077mg 288%
Витамин B6 0.632mg 0.04mg 46%
Клетчатка 10.6g 0.8g 39%
Магний 156mg 13mg 34%
Кальций 429mg 112mg 32%
Витамин B3 4.674mg 0.125mg 28%
Медь 0.32mg 0.065mg 28%
Витамин B9 112µg 5µg 27%
Железо 2.4mg 0.24mg 27%
Витамин B5 1.356mg 0.295mg 21%
Цинк 2.66mg 0.41mg 20%
Витамин A 180µg 27µg 17%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Калий 494mg 167mg 10%
Насыщенные жиры 2.104g 10%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Углеводы 19.22g 10.34g 3%
Белки 4.71g 3.17g 3%
Холин 17mg 3%
Селен 0.9µg 1.9µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 2%
Витамин B2 0.137mg 0.162mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1%
Калорийность 103kcal 83kcal 1%
Натрий 34mg 60mg 1%
Фосфор 108mg 101mg 1%
Витамин C 2.2mg 0.9mg 1%
Жиры 2.75g 3.39g 1%
Чистые углеводы 8.62g 9.54g N/A
Сахар 9.54g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B1 0.033mg 0.037mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +48.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.9%
Содержит больше ДругоеДругое +217.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.3%
Содержит больше ВодаВода +16.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.