Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Fish sticks
  5. Compare
  6. Fish sticks vs. Cuttlefish

Համեմատել Fish sticks և Cuttlefish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fish sticks vs Cuttlefish infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 27% 31% 226% 196% 47% 166% 49% 14% 244%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +65.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +462.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +91.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +616.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +894.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +311.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +102.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +185.4%
հավասար Նատրիում ~372mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.1% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 18% 23% 0% 0% 2.3% 210% 23% 30% 35% 375% 0% 12% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1255.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1983.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +684.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +83.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +212.5%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 16% 22% 50%
Սպիտակուցներ: 11.01 գ
Ճարպեր: 16.23 գ
Ածխաջրեր: 21.66 գ
Ջուր: 49.5 գ
Այլ: 1.6 գ
16% 81% 2%
Սպիտակուցներ: 16.24 գ
Ճարպեր: 0.7 գ
Ածխաջրեր: 0.82 գ
Ջուր: 80.56 գ
Այլ: 1.68 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2218.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2541.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +47.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +62.7%
հավասար Այլ ~1.68գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 22% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.824 գ
35% 24% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.118 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3842%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +5738.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fish sticks Cuttlefish
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fish sticks Cuttlefish Opinion
Կալորիականություն 277kcal 79kcal Fish sticks
Սպիտակուցներ 11.01g 16.24g Cuttlefish
Ճարպեր 16.23g 0.7g Fish sticks
Վիտամին C 0mg 5.3mg Cuttlefish
Զուտ ածխաջրեր 20.16g 0.82g Fish sticks
Ածխաջրեր 21.66g 0.82g Fish sticks
Խոլեստերին 28mg 112mg Fish sticks
Վիտամին D 1IU Fish sticks
Մագնեզիում 25mg 30mg Cuttlefish
Կալցիում 16mg 90mg Cuttlefish
Կալիում 185mg 354mg Cuttlefish
Երկաթ 0.84mg 6.02mg Cuttlefish
Շաքար 1.65g Cuttlefish
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 0g Fish sticks
Պղինձ 0.059mg 0.587mg Cuttlefish
Ցինկ 0.42mg 1.73mg Cuttlefish
Օսլա 20.46g Fish sticks
Ֆոսֆոր 191mg 387mg Cuttlefish
Նատրիում 402mg 372mg Cuttlefish
Վիտամին A 18IU 375IU Cuttlefish
Վիտամին A 4µg 113µg Cuttlefish
Վիտամին E 6.88mg Fish sticks
Մանգան 0.182mg 0.11mg Fish sticks
Սելեն 15.7µg 44.8µg Cuttlefish
Վիտամին B1 0.122mg 0.009mg Fish sticks
Վիտամին B2 0.116mg 0.91mg Cuttlefish
Վիտամին B3 1.536mg 1.216mg Fish sticks
Վիտամին B5 0.272mg 0.5mg Cuttlefish
Վիտամին B6 0.078mg 0.15mg Cuttlefish
Վիտամին B12 0.96µg 3µg Cuttlefish
Վիտամին K 4.7µg Fish sticks
Folate, total 24µg 16µg Fish sticks
Տրանս ճարպ 0.124g Cuttlefish
Choline, total 42.8mg Fish sticks
Հագեցած ճարպ 3.733g 0.118g Cuttlefish
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.193g 0.081g Fish sticks
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.824g 0.134g Fish sticks
Տրիպտոֆան 0.122mg 0.182mg Cuttlefish
Տրեոնին 0.372mg 0.699mg Cuttlefish
Իզոլեյցին 0.429mg 0.707mg Cuttlefish
Լեյցին 0.852mg 1.143mg Cuttlefish
Լիզին 0.795mg 1.213mg Cuttlefish
Մեթիոնին 0.296mg 0.366mg Cuttlefish
Ֆենիլալանին 0.47mg 0.582mg Cuttlefish
Վալին 0.5mg 0.709mg Cuttlefish
Հիստիդին 0.23mg 0.312mg Cuttlefish
Ֆրուկտոզա 0.1g Fish sticks
20:5 n-3 (EPA) 0.05g 0.039g Fish sticks
22:6 n-3 (DHA) 0.088g 0.066g Fish sticks
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.236g Fish sticks
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0.006g Cuttlefish
20:3 n-3 0.001g Fish sticks
18:3 n-6 c,c,c 0.011g Fish sticks
20:2 n-6 c,c 0.003g Fish sticks
18:2 n-6 c,c 7.289g Fish sticks

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fish sticks Cuttlefish
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Cuttlefish
Cuttlefish vs Crayfish raw
Crayfish raw
Cuttlefish
Cuttlefish vs Օմարներ հում
Օմարներ հում
Cuttlefish
Cuttlefish vs Octopus raw
Octopus raw

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Fish sticks
56%
Cuttlefish
Mineral Summary Score
35%
Fish sticks
102%
Cuttlefish

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Fish sticks
Fish sticks is lower in Խոլեստերին (difference - 84mg)
Which food is lower in Շաքար?
Cuttlefish
Cuttlefish is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cuttlefish
Cuttlefish is lower in Նատրիում (difference - 30mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cuttlefish
Cuttlefish is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.615g)
Which food is lower in glycemic index?
Cuttlefish
Cuttlefish is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is richer in minerals?
Cuttlefish
Cuttlefish is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Cuttlefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174215/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: