Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Foie gras և Allspice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Foie gras vs Allspice infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +77%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1529.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +938.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +844.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +656.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +28.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +38.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2352.5%
հավասար Ցինկ ~1.01mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +3607.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +374.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1860%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +250%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
6% 9% 72% 8% 5%
Սպիտակուցներ: 6.09 գ
Ճարպեր: 8.69 գ
Ածխաջրեր: 72.12 գ
Ջուր: 8.46 գ
Այլ: 4.64 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +87.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +404.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +337.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1444.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +52.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
46% 12% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.36 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3780.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +181%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Foie gras Allspice
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Foie gras Allspice DV% diff.
Վիտամին B12 9.4µg 0µg 392%
Մանգան 0.12mg 2.943mg 123%
Վիտամին A 1001µg 27µg 108%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 21.6g 86%
Սելեն 44µg 2.7µg 75%
Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61g 0.66g 62%
Կալցիում 70mg 661mg 59%
Հագեցած ճարպ 14.45g 2.55g 54%
Ճարպեր 43.84g 8.69g 54%
Խոլեստերին 150mg 0mg 50%
Վիտամին C 2mg 39.2mg 41%
Մագնեզիում 13mg 135mg 29%
Կալիում 138mg 1044mg 27%
Նատրիում 697mg 77mg 27%
Վիտամին B5 1.2mg 24%
Ածխաջրեր 4.67g 72.12g 22%
Երկաթ 5.5mg 7.06mg 20%
Վիտամին B2 0.299mg 0.063mg 18%
Պղինձ 0.4mg 0.553mg 17%
Ֆոսֆոր 200mg 113mg 12%
Վիտամին B6 0.06mg 0.21mg 12%
Սպիտակուցներ 11.4g 6.09g 11%
Կալորիականություն 462kcal 263kcal 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84g 2.36g 10%
Folate, total 60µg 36µg 6%
Վիտամին B3 2.51mg 2.86mg 2%
Վիտամին B1 0.088mg 0.101mg 1%
Ցինկ 0.92mg 1.01mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.67g 50.52g N/A
Տրիպտոֆան 0.161mg 0%
Տրեոնին 0.507mg 0%
Իզոլեյցին 0.606mg 0%
Լեյցին 1.029mg 0%
Լիզին 0.863mg 0%
Մեթիոնին 0.27mg 0%
Ֆենիլալանին 0.567mg 0%
Վալին 0.719mg 0%
Հիստիդին 0.303mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Foie gras Allspice
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
137%
Foie gras
24%
Allspice
Mineral Summary Score
84%
Foie gras
132%
Allspice

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Foie gras
Foie gras is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Allspice
Allspice is lower in Խոլեստերին (difference - 150mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Allspice
Allspice is lower in Նատրիում (difference - 620mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Allspice
Allspice is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.9g)
Which food is richer in minerals?
Allspice
Allspice is relatively richer in minerals
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Allspice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: