Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Foie gras և Muenster (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Foie gras vs Muenster (պանիր) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1241.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1190.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1400%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +203.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +107.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +924.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +205.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +134%
հավասար Կալիում ~134mg
հավասար Նատրիում ~628mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +235.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +576.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2336.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +531.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +539.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +400%
հավասար Վիտամին B2 ~0.32mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.056mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Foie gras Muenster (պանիր) DV% diff.
Վիտամին B12 9.4µg 1.47µg 330%
Վիտամին A 1001µg 298µg 78%
Կալցիում 70mg 717mg 65%
Երկաթ 5.5mg 0.41mg 64%
Սելեն 44µg 14.5µg 54%
Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61g 8.711g 42%
Պղինձ 0.4mg 0.031mg 41%
Ֆոսֆոր 200mg 468mg 38%
Սպիտակուցներ 11.4g 23.41g 24%
Հագեցած ճարպ 14.45g 19.113g 21%
Ճարպեր 43.84g 30.04g 21%
Վիտամին B5 1.2mg 0.19mg 20%
Խոլեստերին 150mg 96mg 18%
Ցինկ 0.92mg 2.81mg 17%
Վիտամին B3 2.51mg 0.103mg 15%
Folate, total 60µg 12µg 12%
Վիտամին B1 0.088mg 0.013mg 6%
Մանգան 0.12mg 0.008mg 5%
Կալորիականություն 462kcal 368kcal 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.6µg 3%
Choline, total 15.4mg 3%
Նատրիում 697mg 628mg 3%
Մագնեզիում 13mg 27mg 3%
Վիտամին D 22IU 3%
Վիտամին B2 0.299mg 0.32mg 2%
Վիտամին C 2mg 0mg 2%
Վիտամին E 0.26mg 2%
Վիտամին K 2.5µg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84g 0.661g 1%
Ածխաջրեր 4.67g 1.12g 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.67g 1.12g N/A
Կալիում 138mg 134mg 0%
Շաքար 1.12g N/A
Վիտամին B6 0.06mg 0.056mg 0%
Տրիպտոֆան 0.161mg 0.327mg 0%
Տրեոնին 0.507mg 0.888mg 0%
Իզոլեյցին 0.606mg 1.145mg 0%
Լեյցին 1.029mg 2.26mg 0%
Լիզին 0.863mg 2.139mg 0%
Մեթիոնին 0.27mg 0.569mg 0%
Ֆենիլալանին 0.567mg 1.24mg 0%
Վալին 0.719mg 1.482mg 0%
Հիստիդին 0.303mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
23% 30% 42% 4%
Սպիտակուցներ: 23.41 գ
Ճարպեր: 30.04 գ
Ածխաջրեր: 1.12 գ
Ջուր: 41.77 գ
Այլ: 3.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +317%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +105.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +20%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
67% 31% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.113 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.661 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +194%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +27.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Muenster (պանիր) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: