Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Foie gras և Թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Foie gras vs Թխվածք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +126.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +114.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +250.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +73.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +23.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -64.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +306.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +352.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +66.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +30%
հավասար Վիտամին B2 ~0.283mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
7% 38% 45% 9%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 38.1 գ
Ածխաջրեր: 45.1 գ
Ջուր: 8.5 գ
Այլ: 1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +56.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +15.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +335.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +205%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +865.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
27% 60% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 21.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.894 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +18.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +482.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Foie gras Թխվածք
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Foie gras Թխվածք DV% diff.
Վիտամին B12 9.4µg 0µg 392%
Վիտամին A 1001µg 0µg 111%
Խոլեստերին 150mg 0mg 50%
Երկաթ 5.5mg 2.56mg 37%
Սելեն 44µg 24.2µg 36%
Պղինձ 0.4mg 0.114mg 32%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84g 4.894g 27%
Վիտամին B1 0.088mg 0.398mg 26%
Վիտամին B5 1.2mg 0mg 24%
Հագեցած ճարպ 14.45g 9.643g 22%
Ֆոսֆոր 200mg 60mg 20%
Նատրիում 697mg 249mg 19%
Մանգան 0.12mg 0.488mg 16%
Վիտամին K 16.1µg 13%
Ածխաջրեր 4.67g 45.1g 13%
Վիտամին B3 2.51mg 4.168mg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61g 21.597g 10%
Ճարպեր 43.84g 38.1g 9%
Սպիտակուցներ 11.4g 7.3g 8%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.5g 6%
Կալցիում 70mg 10mg 6%
Folate, total 60µg 78µg 5%
Կալորիականություն 462kcal 551kcal 4%
Ցինկ 0.92mg 0.53mg 4%
Վիտամին E 0.54mg 4%
Վիտամին B6 0.06mg 0.021mg 3%
Վիտամին C 2mg 0mg 2%
Կալիում 138mg 61mg 2%
Մագնեզիում 13mg 16mg 1%
Վիտամին B2 0.299mg 0.283mg 1%
Choline, total 6.4mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.67g 43.6g N/A
Շաքար 0.74g N/A
Տրիպտոֆան 0.161mg 0.085mg 0%
Տրեոնին 0.507mg 0.196mg 0%
Իզոլեյցին 0.606mg 0.272mg 0%
Լեյցին 1.029mg 0.508mg 0%
Լիզին 0.863mg 0.142mg 0%
Մեթիոնին 0.27mg 0.129mg 0%
Ֆենիլալանին 0.567mg 0.362mg 0%
Վալին 0.719mg 0.308mg 0%
Հիստիդին 0.303mg 0.156mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Foie gras Թխվածք
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
137%
Foie gras
28%
Թխվածք
Mineral Summary Score
84%
Foie gras
42%
Թխվածք

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Թխվածք
Թխվածք is lower in Խոլեստերին (difference - 150mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Թխվածք
Թխվածք is lower in Նատրիում (difference - 448mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թխվածք
Թխվածք is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.807g)
Which food is lower in Շաքար?
Foie gras
Foie gras is lower in Շաքար (difference - 0.74g)
Which food is lower in glycemic index?
Foie gras
Foie gras is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food is richer in minerals?
Foie gras
Foie gras is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: