Համեմատել Foie gras և Սխտորի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Foie gras

1

Սխտորի փոշի

8

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+84.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+492.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+12.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+764.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+225%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+107%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+715.8%

հավասար Երկաթ ~5.65mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Foie gras

7

Սխտորի փոշի

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+215.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+27.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+394.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+2656.7%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	9.4µg	0µg	392%
Վիտամին B6	0.06mg	1.654mg	123%
Վիտամին A	1001µg	0µg	111%
Ճարպեր	43.84g	0.73g	66%
Հագեցած ճարպ	14.45g	0.249g	65%
Մոնոչհագեցած ճարպ	25.61g	0.115g	64%
Խոլեստերին	150mg	0mg	50%
Մանգան	0.12mg	0.979mg	37%
Սելեն	44µg	23.9µg	37%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	9g	36%
Ֆոսֆոր	200mg	414mg	31%
Կալիում	138mg	1193mg	31%
Վիտամին B1	0.088mg	0.435mg	29%
Նատրիում	697mg	60mg	28%
Ածխաջրեր	4.67g	72.73g	23%
Ցինկ	0.92mg	2.99mg	19%
Մագնեզիում	13mg	77mg	15%
Պղինձ	0.4mg	0.533mg	15%
Վիտամին B2	0.299mg	0.141mg	12%
Choline, total		67.5mg	12%
Վիտամին B3	2.51mg	0.796mg	11%
Սպիտակուցներ	11.4g	16.55g	10%
Վիտամին B5	1.2mg	0.743mg	9%
Կալորիականություն	462kcal	331kcal	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.84g	0.178g	4%
Վիտամին E		0.67mg	4%
Folate, total	60µg	47µg	3%
Երկաթ	5.5mg	5.65mg	2%
Կալցիում	70mg	79mg	1%
Վիտամին C	2mg	1.2mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	4.67g	63.73g	N/A
Շաքար		2.43g	N/A
Վիտամին K		0.4µg	0%
Տրիպտոֆան	0.161mg	0.121mg	0%
Տրեոնին	0.507mg	0.374mg	0%
Իզոլեյցին	0.606mg	0.414mg	0%
Լեյցին	1.029mg	0.728mg	0%
Լիզին	0.863mg	0.768mg	0%
Մեթիոնին	0.27mg	0.111mg	0%
Ֆենիլալանին	0.567mg	0.525mg	0%
Վալին	0.719mg	0.667mg	0%
Հիստիդին	0.303mg	0.263mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.31g	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.012g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.022g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Foie gras

2

Սպիտակուցներ: 11.4 գ

Ճարպեր: 43.84 գ

Ածխաջրեր: 4.67 գ

Ջուր: 37.04 գ

Այլ: 3.05 գ

Սխտորի փոշի

3

Սպիտակուցներ: 16.55 գ

Ճարպեր: 0.73 գ

Ածխաջրեր: 72.73 գ

Ջուր: 6.45 գ

Այլ: 3.54 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+5905.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+474.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+45.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1457.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+16.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Foie gras

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ

Սխտորի փոշի

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.249 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.115 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.178 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+22169.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+371.9%